男人吃它能补肾强腰 女性吃它美白润肤（后悔今天才知道）

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猪腰子是日常饮食中的常见食物，美味可口，营养丰富。中医当中“以形补形，以脏补脏”的这种理论流传很广，猪腰子的营养价值重要体现在滋阴补肾，其实猪腰子对男性不仅好，对女人也是特别好的。猪腰男人吃了能补肾强腰，女性吃了也有几大好处，后悔才知道！

猪腰子味甘咸、性平，入肾经；猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效，猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

女性吃猪腰的好处：

1、美白润肤

猪腰含有的维生素A、C、E,能够补充身体日常所需的能量，对女性来说，肤质不好的话，能起到美白，滋润的作用，而且对视力有着一定改善作用，缓解眼部疲劳。

2、补血益气

在写字楼上班的女性朋友都是久坐不动，难免会气血亏虚，一道最适合上班族食用的佳肴——当归炖猪腰，简单又美味，功效：益气补血。

做法：姜切成丝，红枣，枸杞，当归，党参，瘦肉洗净入锅加水和姜丝炖1.5小时左右后，加入猪腰和适量的盐一起煲煮一小会，猪腰熟了即可。关火前撒点芹菜葱花就好了。

猪腰子的食用禁忌

猪腰非常适合肾虚之人腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用；适宜老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用；血脂偏高者、高胆固醇者忌食，建议寒凉性食物不要与猪腰同食，容易伤及脾胃。

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