男性也会有内分泌失调 身体有这几个“不对劲”（就要注意调理）

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为了保持身体健康，应该注意良好习惯的养成，调节好内分泌是关键，否则长时间内分泌失调不良症状会明显。然而，很多人存在误区，认为内分泌失调是女性的专属，只有女性才会有这种情况，却不知道男性和女性是一样的，平时没有注重身体的保养，长时间有坏习惯养成，会让内分泌紊乱影响健康，需要提前了解常识，并在内分泌失调之后采取正确的应对措施，才能让身体保持健康。

1、容易长痘

男性发现自己的皮肤状态变差，很可能是内分泌紊乱了。保持身体健康，内分泌正常，皮肤油脂不会分泌过度旺盛，可以让毛孔保持畅通，不会因为毛孔堵塞，油脂分泌量多而皮肤状态变差。

然而，很多人平时皮肤清洁工作没有做好，加上内分泌失调影响健康，在油脂分泌旺盛后堵塞毛孔，久而久，皮肤出现粉刺，痘痘的概率增加。如果有反复出现的皮肤健康问题，要了解是否内分泌失调，通过正确调理让身体保持健康，才能内分泌稳定，皮肤状态良好。

2、经常失眠

是否内分泌失调通过睡眠质量高低可以得知，内分泌稳定，身体激素分泌正常，可以让男性的植物神经保持功能良好，在神经稳定的情况下入睡，睡眠质量较高，不容易半夜醒来，入睡困难。

但是，很多人平时经常情绪波动，运动量也非常少，内分泌无法保持稳定，在内分泌失调之后激素分泌改变，可能会影响神经功能，长时间的植物神经功能紊乱会让男性睡眠质量降低。有这种情况也要重视身体调节，通过良好习惯养成来促进健康，睡眠质量才能提高。

3、头发脱落

男性内分泌失调通过头发的状态变化可以得知，身体健康的人头发浓密，乌黑，富有光泽，是身体保持健康的标志。但是，有部分人忽略了正确保养的重要性，内分泌紊乱后雄性激素的分泌出现改变，而雄性激素分泌不足，很多男性的头发生长速度缓慢，会变得稀疏，没有光泽。

另外，有部分人雄性激素分泌太过旺盛，无法保持平衡状态，会引发脂溢性脱发，头发脱落速度快，脱落数量多，都是不正常的表现，要了解是否内分泌失调，通过合理调节来维持毛发健康状态。

通过上述内容可以发现，不只是女性会内分泌失调，男性同样有这种风险，而通过身体的变化可以大致判断，发现有内分泌紊乱表现积极采取改善措施，平时饮食要调节好，还应该投入到运动中来。

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