女人冬季吃什么好（这几种粥简单还养颜）

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南瓜粥是应季最适合秋补的粥类。温和的南瓜粥更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。

黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、妇女产后乳少等。

苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、高血压等

土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

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