女人冬天宫寒怎么办 常吃5种食物（补血养颜暖子宫 预防妇科病）

冬天，是一个女生最发愁的季节，天气寒冷促使很多女性的身体冰冷，手脚冰凉，无论进入被窝多久都没有办法温暖身体，无论穿的再多也还是感觉冷风钻进身体里。在冬天女性无论是在保暖上还是饮食上都要颇为注意，一个不小心就容易受凉，身体受凉最容易体内钻进寒气，造成宫寒，引起身体各项机能的错乱，而食补是最健康的一种御寒方式。女人冬天宫寒怎么办？常吃5种食物，补血养颜暖子宫，预防妇科病！

1、苦瓜

很多朋友们都可能会不是非常的喜欢吃一些苦瓜，尤其是很多的女性朋友们感觉到味道实在是太苦了，有的一些人可能会直接的接受不了这个味道，但是你知道吗？苦瓜的营养价值也是非常高的，他除了还可以在脸上起了一个美容养颜的效果之后，还能够起到一个非常好的防癌抗癌的作用。

2、金针菇

金针菇的含铁量也非常的丰富，因此对于有缺铁性贫血的患者来讲，多食用金针菇也能够起到补血功能，除此以外，金针菇里还含有非常丰富的维生素a以及蛋白质，补血和营养功能都特别好。

3、红枣

红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。常吃红枣能增加皮肤的弹性，修补皮下组织，使皮肤变得细嫩光滑。

4、当归

螃蟹也算是比较美味的海鲜了，但是经常吃螃蟹会促进雌激素的分泌，从而对子宫内膜造成一定的刺激，容易对子宫造成伤害 ，当雌激素分泌过盛的时候，会导致体内的平衡状态被打破，从而对子宫壁产生了一些刺激，所以平日常吃海鲜的女人，可以经常用当归泡水喝，可以帮助女性改善气血，也能够将毒素进行清理，对子宫有很不错的养护作用，适合日常养生。

5、大豆

大豆以及豆制品中含有的植物性胶原蛋白是比较丰富的，所以女性多吃一点大豆可以补充体内的胶原蛋白成分，而且还不容易长胖，尤其是大豆中含有的大豆异黄酮，对于女性体内雌激素的分泌可以起到促进的作用，女性平时多吃点大豆或者是豆制品，可以让皮肤越来越好，而且还可以起到保养卵巢的效果。

以上几种食物女人不妨多吃一些，女人多关爱自己，只有自己爱自己，才会更显年轻态！

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