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学会这4样东西的吃法，再复杂的菜，也能自己做了

现代生活的快节奏，让很多人的身体都不堪重负。紊乱的作息时间，不规律的饮食都给人的身体造成了极大的伤害，在这种情况下，很多人通过吃燕窝、冬虫夏草、鹿茸以及人参来补充营养物质，，那么，这几种补品通常要怎么吃才能够物尽其用呢？

1、人参的吃法

人参是几大补药之一，在我国的食用历史也非常悠久，从各种书籍上面也可以看到对人参食用功效的记载。人参的吃法也非常的多，最为常见的一种吃法就是直接嚼食，一般选用切片的人参，不但口感好，而且也是最为直接简单的一种吃法。把人参磨成粉状食用，这种吃法比较适用于那些不易消化吸收的老年人群以及儿童。除此以外，还可以把人参加在各种各样的炖汤里面，既丰富口味，又增加营养，而且和各种肉类一起炖，滋补效果也是非常的好。

2、冬虫夏草的吃法

新鲜冬虫夏草的得来实属不易，如果不是恰逢上市的季节，那么即使有钱也难以买到真正的野生冬虫夏草，所以很多人对它的吃法也比较的关注，想要采取最“有价值”的吃法，其实冬虫夏草的吃法和人参差不多，不过公认的最有利于营养吸收的吃法就是磨成粉状服用以及煎茶服用。

3、鹿茸的吃法

鹿茸，也是一种价格比较昂贵的补品，我们最常见的鹿茸吃法应该就是泡酒了。将新鲜的鹿茸切片然后泡进白酒当中，有利于其药效的激发。其实除了泡酒之外，鹿茸炖汤的吃法也非常的不错，不但味道好，而且润肠通便的效果也是非常好。

4、燕窝的吃法

燕窝是很多女性朋友非常关注的一种补品，女性吃了对于皮肤也是非常的好，长期吃燕窝的人皮肤确实非常有光泽。燕窝的吃法最常见的就是炖着吃，燕窝雪梨汤、燕窝枸杞汤等等都是一些燕窝的常见食谱。燕窝炖汤除了营养丰富，而且味道也是非常的好，不过如果不想营养成分受到破坏的话，直接炖燕窝，不加其他食材也是可以的。

如果能学会这4种东西的做法，那么再复杂的菜也能自己上手做了！以上就是几种常见补品的吃法啦，在不破坏营养的情况下，可以根据自己的喜好来随意的搭配选择，你还知道哪些补品的创意吃法呢？可以在下方评论区留言评论哦！

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