常吃南瓜子好处多多 营养丰富（更是女人的最爱哦 快来看看吧）

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瓜子是我们休闲娱乐的必备零食，常吃的有葵花籽，西瓜籽和南瓜子，很多人对南瓜子都很熟悉，它和其他瓜子一样，嗑起来嘎嘣脆，味道香，一嗑就停不下来。那么吃南瓜子都有都有什么好处呢？常吃南瓜子好处多多，营养丰富，更是女人的最爱哦，快来看看吧！

1 预防肾结石：南瓜子含有丰富的氨基酸不饱和脂肪酸，维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石发生，还可促进已有结石的排出。

2 降压：南瓜子中含有丰富的泛酸，这种物元素可以缓解静止性心绞痛，并且有降压的作用。对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化都有预防的作用。

3 驱虫：南瓜子可有效驱绦虫、蛔虫、蛲虫等寄生虫，因为南瓜子对寄生虫有麻醉的作用，南瓜子一定要去皮后炒熟空腹时食用即可，只要每天坚持吃25克左右的南瓜子，一周内就可以达到驱虫的良好效果，不用吃药哦！

4 美容养颜：南瓜子中含有丰富的维生素E，可以美容养颜，抗衰老。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。女生最爱哟！

南瓜子不但好吃，营养丰富，还具有很多保养的功效和作用，经常食用有助于我们保持良好的身体状态哦，没事就吃南瓜子吧，记得收藏哦！

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