喝蜂蜜有什么好处（蜂蜜的功效是什么）

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蜂蜜是蜜蜂通过采取开花植物的花蜜在蜂巢酿制而成，味道香甜可口，营养价值高，是一种天然食品，很多人都爱好喝蜂蜜，喝蜂蜜有什么好处呢？我们一起来看看吧！

1、蜂蜜的营养

蜂蜜是一种天然无添加的绿色食品，也是一种常用的滋补品，果糖含量高，容易被人体吸收，老少皆宜，蜂蜜中能量含量高，可以补充人体的各种微量元素。

2、蜂蜜的喝法

蜂蜜可搭配各种食物吃，可将蜂蜜涂到吐司上作为早餐食用，也可以用来泡茶，搭配柠檬、柚子等，但喝蜂蜜有一个误区，即蜂蜜不可高温烫泡，高温容易化解蜂蜜中的营养成分，蜂蜜最适宜的温度是60度左右，超过60度，蜂蜜中的营养就会变少。

3、蜂蜜的功效

蜂蜜中的糖量、能量较高，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效，长喝蜂蜜，帮助肠胃消化可治便秘，也可美容养颜，多喝蜂蜜，让自己更健康。

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