教你南瓜的多种花样吃法 连吃几天都不腻（都是简单的做法）

教你南瓜的多种花样吃法，连吃几天都不腻，都是简单的做法

秋季里最常见的一种食材是南瓜，小时候看到南瓜就头大，原因是口感不咋地，也有另外一个原因是做法单一，基本就是蒸一蒸就吃了，碰到甜一点的那还能多吃一点，今天分享几款南瓜的吃法，让你连吃几天都不腻。

第一款，百合蒸南瓜

原料：

南瓜 半个

百合 半个

红枣 8个

冰糖 适量

制作方法：

1..南瓜清洗干净去皮，切薄片。

2.红枣清洗干净，对半切开，去掉枣核。

3.百合清洗干净，扔掉坏的部分。

4.南瓜片摆入盘内，摆成一圈，中间空出来。

5.摆入百合，中间的位置可以多放一些。再摆上红枣，

6.放入蒸锅内大火蒸大约15到20分钟。

7.奶锅内加入冰糖，水，煮至粘稠。将糖水浇灌在南瓜百合上面即可。

第二款：葱香南瓜

制作原料：

色拉油 适量

生抽 1中勺

白糖 1小勺

香醋 1小勺

葱 适量

1.南瓜清洗干净后去皮，切小块，大小要均匀点，个头也不要太小。

2.起油锅加入南瓜块，小火煎制，捞出,控油。

3.留下余油，加入煎制好的南瓜，加入生抽，白糖，香醋，加入少许水，翻炒至收汁。然后撒入葱花。

小提示：

1.这里选择老南瓜，口感比较好

2.加入的醋不要过多。

第三款：烤南瓜

贝贝南瓜 1个

黑胡椒 适量

海盐 适量

麦片 适量

酸奶 少许

薄荷叶 少许

【做法】：

1.将南瓜清洗干净，切成大小均等的几份。切好的南瓜排入烤盘内。

2.南瓜表面，侧面刷上色拉油，不用过多，然后撒上海盐，撒上黑胡椒碎。

3.烤箱选择温度为200度，烘烤时间为30分钟，预热完成，将烤盘放入烤箱内第一层，等待结束，端出烤盘。

4.将南瓜摆盘，撒上麦片，挤上一些酸奶，点缀上薄荷叶。摆盘这一步也可以忽略，看自己喜欢。

第四款：小米南瓜粥

原料：南瓜 半个 小米 20克 水 适量 冰糖 适量

做法：

1.南瓜去洗切块，小米清洗干净备用。

2.将南瓜，小米加入奶锅或者养生壶内，加入适量水，煮至南瓜软烂即可。

3.最后根据喜欢加入冰糖调节味道即可。

这些南瓜的做法，你学会了吗？欢迎分享你家南瓜的做法，欢迎分享哦。我是原色美味厨房，感谢您的来访。图文都是原创，切勿搬运！

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