薏苡仁的禁忌人群有哪些 先别着急吃（看完这篇文章再吃也不迟）

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薏苡仁的禁忌人群有哪些？先别着急吃，看完这篇文章再吃也不迟

薏苡仁，是一种比较常见的食物。可是由于它的别名众多，比如“薏米”、“薏仁”、“薏米仁”等，以至于提到“薏苡仁”，有不少人都搞不清楚为何物。其实这些名字指的都是同一种食物。

在一般的粮油店、大型超市都可以看到薏苡仁的身影，价格也不算太贵，几块钱一斤。虽然它不是主粮，但也是非常受市场欢迎的，这是因为它的营养丰富，而且还具有较高的食疗功效与作用。

研究发现，薏苡仁含有丰富的碳水化合物、蛋白质、氨基酸、脂肪、微量元素（钙、锰、磷、铁、锌等）、薏米多糖、脂肪酸及脂类化合物、酚类化合物以及其他活性物质，具有增强体质、抗氧化、去湿气、利水消肿、健脾止泻、美白肌肤、呵护心血管健康等养生保健作用。

在生活中，有不少热衷于养生的人会经常购买薏苡仁搭配红豆熬粥喝，或者用来做其他的美食吃。不过呢，小编想要说的是，虽然薏苡仁的食疗功效很多，但是也有一定的禁忌人群，并非人人适合吃。

那么，问题来了，薏苡仁不适合哪些人吃？如果你正打算吃薏苡仁，那么就别着急吃了，先来看看你适不适合吃吧！

一般而言，以下这5类人群不太适合吃薏苡仁：

1、孕妇

从中医角度来看，薏苡仁有滑利之性，所以孕妇是不太适合吃的，否则大量食用可能会给胎儿增加一些不必要的风险。尤其是怀孕未满三个月的女性，更要注意。

2、脾胃虚寒人群

由于薏苡仁性微寒，所以脾胃虚寒人群最好少吃或者不吃，否则可能会刺激脾胃，加重不适症状，影响生活质量。

3、月经期女性

以上便提到薏苡仁性寒，而月经期女性是不太适合吃寒性食物的，因此就尽量不要吃薏苡仁了。等到经期结束之后，再食用吧。

4、排便不畅的人群

薏苡仁所含有的醣类黏性较高，如果排便不畅的人大量食用，那么薏苡仁进入体内后容易影响消化功能，出现消化不良的情况，进而可能会加重排便不畅的情况。

5、一岁以内的婴儿

一岁以内的婴儿，在可以吃辅食的时候，还是尽量避免吃薏苡仁。因为薏苡仁性寒，质地又比较硬，而婴儿们的消化系统尚未完全发育好，所以不太适合吃薏苡仁。

总之，以上这些人群都不太适合吃薏苡仁，不知道您在不在其中呢？

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