秋冬进补不知道吃什么 推荐几道家常菜（让你暖暖和和过秋冬）

百合莲子瘦肉汤 百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品，秋季食用更有滋阴养肺的功效，莲子的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神，益肾气，健脾胃，此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉，又补肾又增加了蛋白质的摄入，是一款秋季滋阴、润燥的养生汤。

养生上汤菠菜 简简单单的上汤做法， 减少了油腻， 但又保持了营养， 菠菜翠绿清淡、双蛋黑白分明、营养又美味，真的是汤鲜、菜甜，非常好吃，而且它还是适合多种蔬菜的鲜美料理法， 如娃娃菜、西兰花、白菜。。。等着自己随意发挥吧。

(冬令进补)养生鸡汤 温暖家人的胃

豆浆养生锅(火锅汤底系列) 豆浆汤底+低卡料理=健康无负担 煮滚过的食材有着浓浓的豆香味,没沾酱也好吃~

养生降压甜菜排骨汤 甜菜根汁中含有的硝酸盐对于降低血压的效果显著

如果觉得《秋冬进补不知道吃什么 推荐几道家常菜（让你暖暖和和过秋冬）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！