经常喝酒的人 若能多吃这三种护肝食物（肝脏或许能慢慢“痊愈”）

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俗话说肝脏是人体的将军器官，中医上认为肝藏血，人体多个内脏器官的血液供给，需要通过肝脏的运转来维持。肝脏能够帮助人体代谢掉多余的毒素，储藏一定的脂肪来维持人体运转，但是随着生活节奏的加快，很多人在日常生活中，难免需要喝酒应酬，饭桌上大鱼大肉的饮食习惯，无形中就会对肝脏的功能造成影响。不少朋友可能会疑惑，为何经常喝酒会对肝脏健康造成影响呢？不妨一起来了解一下。

为何都说喝酒会伤肝？一喝酒就容易脸红的人是肝脏有问题吗？

当酒精进入人体后，最先会进入胃部逐渐被肠胃黏膜吸收，随后酒精里含有的乙醇等物质，会随着静脉流入肝脏进行转换，肝脏会分泌一定的酶来将酒精排出体外，当人体长期饮酒的时候，肝脏就需要不断工作来帮助人体转换酒精，这样一来肝脏的负担就会大大加重，当人体肝脏功能下降的时候，多余的酒精就可能会停留在肝脏部位，人体就会出现酒精肝。

至于有的朋友会出现一喝酒就脸红的情况，主要是由于身体缺乏分解酒精的酶，这一类朋友在喝酒过后，皮肤黏膜的血管很容易扩张，从而出现面红耳赤的情况。因此长期大量饮酒的确不利于肝脏的健康，一喝酒就容易脸红的人，肝脏对于酒精的排解能力比较低，也不适合经常喝酒，大家在平时要多注意养护肝脏的健康，其实在日常生活中，经常吃一些养肝护肝的食物，肝脏功能或许会慢慢恢复，不妨一起来跟小编了解一下。

经常喝酒的人，日常多吃这三种养肝食物，肝脏会感谢你

枸杞

俗话说人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，不少朋友平时喜欢，将枸杞放入保温杯里，用热水冲泡着喝。枸杞具有很好的清热降火、养肝明目的效果，其实经常食用枸杞，能够很好的养护肝脏的健康。枸杞里含有的枸杞多糖等成分，能够促进肝脏细胞的自我修复，对于经常饮酒的人来说，没事吃一些枸杞，可以减轻肝脏的负担。

但是枸杞里的糖分含量也比较高，如果体内存在血糖偏高的情况，不适合多吃枸杞，还是用水冲泡喝比较好，可以在冲泡的时候，适当加入一些菊花来排出体内毒素，更好的保护肝脏健康。

韭菜

韭菜是日常生活中很常见的一类蔬菜，中医上认为韭菜具有滋养肝脏的效果，韭菜里含有的纤维素也比较多，人体经常食用能够促进肠道蠕动。对于经常喝酒的人来说，没事吃一些韭菜，能够很好的养护肝脏健康，促进人体排出多余的胆固醇，对于预防脂肪肝、酒精肝有一定的效果。

竹笋

竹笋中含有的叶绿素和多种氨基酸成分，能够很好的养护肝脏的健康。竹笋吃到嘴里非常的爽滑，经常吃一些竹笋还能够开胃健脾，增强人体的抵抗力，经常喝酒的人，如果能够在平时多吃一些竹笋，肝脏功能也许会慢慢恢复，竹笋的吃法也是多种多样的，可以凉拌竹笋，也可以蒜炒竹笋，或者将竹笋烧汤喝，大家在平时不妨多试一试。

肝脏是人体重要的解毒工厂，当人体长期大量饮酒的时候，肝脏功能就可能会出现下降的情况，对于人体健康是不太有利的，大家在平时要注意肝脏的养护，可以多吃一些竹笋、韭菜、枸杞等食物，来滋养肝脏。

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