男人这3个特征 若是能够长期保持（说明身体素质依旧很棒）

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用真诚简单的话语，讲述那些关于养生与健康的小知识，大家好，希望各位能够有所收获，也希望大家能够多多关注支持我，今天讲述的小知识是：男人这3个特征，若是能够长期保持，说明身体素质依旧很棒

男性朋友，在很多人的固有思维当中都是一个比较粗糙的个性，没有女性朋友那么细致，好像无论是哪个年龄段的男性朋友都是如此，很多人不太重视自身的健康状况，而且平时也能够看出来，那些积极体检的人其中女性占有很大一部分的比例。

其实男性更应该注意自身的保养，如果你能够长期保持这三个特征，说明你的身体还是很强盛的，要继续坚持，一起来看看吧。

特征一：体重长期处于标准的状态

对于男性来说，平时可能在饮食上不是很重视，这就导致很多人出现了肥胖的问题，肥胖对我们身体的影响也是很大的，会增加我们各个器官的代谢压力，还会让我们的血管承受很大的负担，长期处于肥胖的状态，患病的几率也会提升很多，如果你能够长时间都保持一个保准的体重，那说明你的身体还是很健康的，以后也要继续保持，特别是对于一些中老年朋友来说，如果过于肥胖的话患心脑血管疾病的几率会提升60%。

特征二：心脏跳动频率很稳定

心脏是我们身体健康的一个基本要求，如果你的心脏长时间都能够保持在一个健康稳定的状态，说明我们的身体是很强壮的，因为心脏是我们主要的供血器官，我们各个器官所需要的营养物质和氧气都是需要血液来供给的，而血液的动力则来源于心脏，所以保持一个健康的心脏状态是很重要的，大家可以自己用秒表检测一下，正常来说在平稳的状态下心跳频率应该是在60-100次/分钟。

特征三：身体的耐力很好

对于男性来说，耐力是最能够体现我们身体素质的一种方式，因为耐力不仅仅需要我们肌肉有持续的力量，还需要我们各个器官给予充分的支持，如果你的耐力一直都很好，能够从侧面说明你的各个器官代谢能力是很好的，而且肌肉的力量也是很充足的，如果耐力不够的话可能说明你出现了少肌症，也就是我们的肌肉数量以及肌肉力量下降了很多。

以上三个特征如果你都能够长时间的保持，那无论年龄多大，你的身体素质都是很棒的。

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