肝脏不太舒服 身体有什么变化（不爱吃这1物 反而对养肝有帮助）

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文|龚万宁

肝脏是人体质量最重的器官，主要功能是帮助身体代谢多余营养、分解大量杂质，并且还能起到辅助人体消化吸收的作用。肝脏对于我们而言十分重要，我们在生活中也要学会合理饮食，调整日常作息，从而起到养肝护肝的作用。肝脏内部分散着较少的痛觉细胞，所以肝脏如果出现病变，则没有明显的痛感，那么我们应当如何判别肝脏是否出现异常呢。其实，肝脏不舒服的时候，身体可能会有这几个变化。我们在饮食方面慢慢调节，做到不爱吃这几物，反而会对肝脏有很大帮助。

肝脏出现一定的问题，人体会有什么明显变化呢？

据中医理论而言，肝目相通，且肝开窍于目。意思是指肝脏在人体中，与一个外部器官相连接，这个器官就是眼睛。通常情况下，我们也可以通过一个人的眼睛来判别这个人的肝脏是否健康。肝脏健康舒服的人，那么他的眼睛大多都会显得目光澄澈、炯炯有神。而一个人的肝脏如果出现病变，那么这个人的眼白可能会出现明显黄色（黄疸），并且时常容易出现眼睛干涩、视力模糊不清的现象。

对于女人而言，肝脏不好还有可能造成月经紊乱，但是肝脏功能较为正常的女性，月经通常会较为规律，并且排出的月经量也较为正常。这是由于肝脏具有一定的存血、储血作用，并且在夜间休息时，肝脏也会持续的为人体造血，还能起到维持人体激素平衡的作用。所以部分女性如果时常月经紊乱，但无关于子宫的问题，则要考虑是否肝脏的健康受到了影响，从而进行养肝护肝。

不常吃这1类食物，反而会对养肝有帮助

我们在逢年过节的时候总会给别人送上一些补品，补品虽然具有一定的营养，但是却不能乱吃，如果我们没有对症去吃或者肆意乱补，则会起到适得其反的作用，甚至会损害肝脏的健康。补品中的营养元素含量极高，若我们大量摄入人体无法代谢的营养物质，则要麻烦肝脏去进行代谢，从而为肝脏增加一定的负担，所以补品还是要对症去吃，切记不要胡吃乱吃。

若我们的肝脏出现了一定的问题，可以通过双目来判定，并且女性如果在生殖器官未出现问题的情况下，时常月经紊乱，那么也需要格外注意肝脏的健康了。其实在生活中，若我们皮肤表面经常出现蜘蛛痣，并且掌心总是发红，这也是肝脏难以代谢毒素的表现之一。如果我们身体的伤口难以愈合，也有可能是肝脏代谢老化物质减慢的结果，我们可以通过以上这几种现象结合着判断肝脏是否健康。那么除此之外，你还知道什么关于肝脏的知识吗

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