用紫苏泡水喝 4个好处太实用了（可惜 两类人却不能用它）

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紫苏又叫白苏、赤苏、桂荏等，是唇形科一年生的草本植物，有特异的芳香，叶片多皱缩卷曲，两面紫色或上面紫色下面绿色，可入药，可做蔬菜食用，还可泡水饮用。

用紫苏泡水喝，4个好处太实用了

1、治疗风寒感冒

紫苏叶泡水喝可以有效缓解感冒的症状，身体不适或是因为风寒感冒的话，都可以通过饮用一些紫苏水来改善。

紫苏叶味辛性温，具有解表散寒、行气和胃的功效，常用于治疗风寒感冒、咳嗽等症。

2、退烧

紫苏叶子泡水，可以有效帮助人体因风寒引起的感冒发烧，能有效的起到退烧的作用。

可以将紫苏叶子的水直接给小孩饮用，也可以给小孩进行擦洗，这样比较有利于退烧的效果，一般在饮用紫苏叶子的水之后会很容易出汗，这样烧退的自然也就比较快。

3、抗菌

紫苏叶子可以抗菌是经过一定的研究验证的，食用紫苏叶子可以抑制病菌的生成，对提高人体免疫力具有一定的影响。

所以，在日常生活中，可以时常食用一些紫苏叶子来改善自身的抵抗力。

4、治疗低血压

血压比较低的人群可以饮用一些紫苏水来改善，紫苏叶子中的成分能有效的改善人体低血压的症状。

紫苏泡水，这样搭配更好

1、紫苏+藿香

紫苏可解表散寒，行气和胃；藿香具有化湿，止呕，解暑的功效，主治湿阻中焦，呕吐，暑湿或湿温初起。

生活中很多人有脾胃失和、湿气过多的问题，可以将两者搭配，再加入陈皮、草果、干姜，做成紫苏藿香汤饮用，健脾祛湿的效果是不错的。

陈皮可理气健脾，调中和胃，既能燥湿化痰，又能温化寒痰，且辛行苦泄而能宣肺止咳，入肺走胸，而能行气通痹止痛。

草果芳香辟浊，可温脾燥湿，除痰截疟。因其辛温燥烈，气浓味厚，故其燥湿、温中之力皆强于草豆蔻。干姜辛热，善温中散寒，助脾胃阳气。

这几者搭配后，对湿寒和湿热都有不错的改善作用，且对提升脾胃功能有益，长期饮用，还有助于身体驱邪避瘟，增强身体抗病能力。

2、紫苏+生姜

需要清热散寒的人，可以用紫苏叶与生姜同时泡制。

紫苏叶与生姜是一对理想的搭档，都能起到散寒的作用。

在泡制时可以把新鲜的紫苏叶子收取以后，放在阳光下晒制一下，再切成细丝，把生姜也冼净切成丝状，两者一起放在茶杯中，加入开水冲泡，能起到预防感冒的作用。

3、紫苏+红糖

紫苏叶与红糖一起泡制，是比较适合女性的。

紫苏叶是一种含有多种挥发性物质的中药材，它的活血功效特别出色，把它与红糖一起用开水冲泡后饮用，可以有效缓解女性的月经不调。

具体泡制方法是取3-5克紫苏叶，加入10克红糖，用沸水冲泡以后饮用就可以了。

紫苏不能和什么一起吃？

1、紫苏叶+鲤鱼

紫苏叶不可以和鲤鱼一起食用，是因为二者同食会有比较严重的后果。

有的人食用之后身体会出现毒疮，而且这种毒疮还无法用比较科学的医疗知识解释是何原因造成的，只是证实了紫苏叶是不可以和鲤鱼一起食用的，会造成身体严重不适的后果，所以在食用的时候要注意。

2、紫苏叶+鲫鱼

紫苏叶不能和鲫鱼一起食用，会出现食物中毒的后果。

而且是紫苏叶和鲫鱼造成的毒素被人体吸收之后不容易被人体消化，如果不及时就医的话，会导致情况的加重，所以紫苏叶不建议和鲫鱼一起食用，以免引起身体的不适。

3、紫苏叶+大闸蟹

紫苏叶和螃蟹一起食用的话，会对人体的肠胃造成一定的负担，肠胃本身就不好的人群更是不宜食用，会造成病情的加重。

紫苏叶和螃蟹一起食用的话，紫苏叶性温、螃蟹性寒，二者属性相反，食用之后人体会出现腹痛恶心的症状，所以二者不建议一起食用。

紫苏虽好，可惜，两类人却不能用它

紫苏叶子泡水喝，虽然功效比较多，但是并不适用用于任何人，尤其是以下两类人：

1、有的人在食用紫苏叶子泡水后会出现头晕恶心的症状，这一类人群是不建议食用的，而且在发现不适之后也要及时就医

2、火气旺盛，或者是经常恶心干呕的人群，也是不建议食用紫苏的，会出现身体越来越孱弱的症状，在日常生活中，若是属于这种体质，就不要尝试用紫苏叶泡水喝了。

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