科技之春正当时（养生科普受欢迎）

本网讯 在第二十九届“科技之春”宣传月活动期间，凤翔区针对不同人群，积极开展了形式多样、内容丰富的科普讲座。4月21日下午，在凤翔区东湖公园区老科协枫叶演唱团举办的中老年养生保健知识讲座获得阵阵掌声。

当天下午，区科协根据区老科协枫叶演唱团成员的需要，邀请县医院原院长、主任医师刘建春为演唱团全体成员送来了养生保健知识美餐。演唱团成员以《唱支山歌给党听》的优美歌声拉开了讲座序幕。刘建春医师结合当下中老年朋友常见病的实际情况，提出了“四勤一懒”的养生方法，即：脑勤，嘴勤，手勤，腿勤，懒得计较、难得糊涂。根据中医学理论，人的新陈代谢关键在血液循环，规律的作息、科学的锻炼和良好的心态是身体健康的良药。涵养中气、积蓄正气、心情愉快是中老年人保持良好精神状态的法宝。他理论联系实际，教会大家练习手指操和平时锻炼的基本动作。结合枫叶演唱团成员的唱歌爱好教授大家练习真气吐纳和气沉丹田的方法。最后，刘建春主任医师提出了作息规律、健康身心的两个建议，为60多位中老年朋友的晚年幸福开出了良方。原老科协秘书长梁文侠激动地说，刘院长教授的方法简单易学，我们只要坚持科学锻炼，保持良好心态，做到健康长寿。

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