男人这4个坏习惯 比抽烟喝酒还伤肾（很多人却不以为然）

生活里，男人一边在意着肾脏的健康，一边不停地做着伤害它的事情。平时我们都会说要少抽烟少喝酒，对肾脏不好，其实有4个不好的习惯比喝酒还伤肾，如果你也有，赶紧改掉吧。

饮食过咸。食物当中的盐分需要在肾脏当中代谢，过量了就会加重肾脏的代谢负担。而且吃得过咸就需要喝大量的水才能缓解，又会加重肾脏的排泄负担，经常这样做会损害肾脏的健康。

喝啤酒配上海鲜。海鲜单独适量吃的话，对身体没有危害。如果男人喝啤酒的时候配上海鲜，大量的蛋白质加上酒精，会给肾脏带来很沉重的负担，并影响肾脏的代谢和排泄能力。

乱吃药或保健品。有些男人为了追求养生，经常乱买一些药物或者保健品来吃，这种做法是非常危险的。药物或保健品的代谢也需要靠肾脏来完成，乱吃的话会加重肾脏的负担，影响它的功能。

憋尿。排尿是一种很正常的生理行为，有需求的时候就要马上去解决，不要强忍着去憋尿。憋尿会让尿液当中的毒素再次被肾脏吸收，不仅会影响肾脏的健康，还会诱发出一些炎症。

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