哪些水果是适合男人吃 经常吃这些水果对男人有好处（了解一下）

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对于女人来说，每天的水果是不能少的，饭前水果，饭后水果，闲暇时候也是吃水果的，经常吃水果是能补充身体的维生素，水果里面含有的营养成分都是身体里面所需要的营养成分。可见经常吃水果对女人的重要性。但是很少见到有男人经常吃水果的，其实有很多的水果对于男性的身体也是有很大的益处的。今天小编给大家带来几个对男人健康有好处的水果。

第一：苹果

苹果是一种低热量食物，是很容易被人体吸收的。经常吃苹果可以使皮肤润滑柔嫩。还有人说每天吃一个苹果，医生远离我的说法。现在很多男的都是比较能吸烟的，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部不受烟尘的影响。经常吃苹果对于牙齿也是有很大的好处的，能起到保护牙齿的功能。还有润肺止咳的作用，对于经常吸烟的男士来说，经常吃苹果对自己身体的肺部有很的改善的。

第二：红枣

，男人也是比女人喝酒多的，特别是那些男人在工作上的喝酒，是避免不了的，很多男人喝酒多到有的天天都会喝，这是对自己的肝脏的影响是很大的，有的严重的还会肝脏中毒，影响睡眠和身体的健康，睡眠不好就会影响肝脏的额排毒功能，对身体的伤害是很大的，男人经常吃一些红枣有助于补血补气，改善气色，男人经常吃红枣，红枣具有补虚益气养血，安神健脾和胃的功能。是气血不足，失眠，无力等人群保健营养品。枣还有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力。枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功能。所以男人经常吃枣对身体的帮助是有很大的作用的，可以补充身体里面的血液，减少因喝酒对肝脏造成的损伤，起到保护肝脏的作用，男人最好是一天要吃上几颗的红枣，红枣的口感也是甘甜的，吃起来也是很香的，比起吃药来保护肝脏能好上几十倍。

第三：橘子

橘子，现在这个季节正是新鲜橘子成熟的季节，很多的超市或小摊上都有卖橘子的，橘子的营养成分也是很高的，橘子的颜色是很鲜艳的，吃起来酸甜可口。经常吃橘子还可以治疗肺热，咳嗽及饮酒过度，还具有开胃，止渴，润肺的功效。一天人吃上一个桔子，就能满足人身体里所需要的维生素c的含量。橘子中丰富的营养成分，还有降血脂的功能，对预防胃癌也是有很大的作用。对于男人经常出去应酬喝酒是起到很好的作用，男人经常吃在外面吃饭，外面的饭菜里面的油会让一些物质，是很容易让男人的身体胖起来，从而换上高血脂，经常吃橘子就会降低血脂，还有就是男人的胃要比女人的胃使用的多，得胃癌的机率也是比女人要高出很多的，就有澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。所以为了身体健康也是要经常吃吃一到两个橘子的。

哪些水果是适合男人吃？经常吃这些水果对男人有好处，了解一下

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