钙铁锌营养素对婴幼儿童的作用与功效

钙铁锌营养素对婴幼儿童的作用与功效，你了解吗？在电视上，网络中，经常会听到要给孩子补钙，补锌、补铁，这些营养素对婴幼儿童的作用与功效有哪些呢？钙铁锌属于微量元素，尽管在体内含量不高，但是参与构成人体和生命活动不可缺少的，如果缺乏了就会导致一些症状的出现。

对于婴幼儿儿童来说，钙铁锌都有助于婴幼儿童的智力和身体发育的常见矿物质，父母们需要给孩子定期补充，补晚了，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

铁

促进血红蛋白、肌红蛋白的合成，预 防缺铁性贫血;对贫血、多动症、身体发育迟缓、智力缺陷等疾患有改善作用。

含铁丰富的食物主要有猪肝、鸡肝、猪血、鸭血、瘦猪牛羊肉等食物。

锌

促进生长发育，促进新陈代谢;维持正常的味觉和食欲，纠正偏食、厌食，对长期口腔炎症、青春痘等有改善作用。

动物肝脏、虾皮、牡蛎、贝壳类食物、瘦肉类食物中的锌含量比较高；花生、黑芝麻等食物中也含有比较丰富的锌。

钙

是构成骨骼、牙齿的重要矿物质;有效改善失眠、健忘、近视及儿童磨牙、盗汗、夜哭、好动、注意力不集中等症状。

孩子有明显缺钙症状时，妈妈们应当给孩子多吃含钙量比较丰富的食物。

常见的高钙食物有：

● 牛奶、酸奶等奶制品；

● 大豆、豆浆、豆腐等豆类食物；

● 菠菜、油麦菜等绿色蔬菜。

DHA

DHA（二十二碳六烯酸），俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分。它能够调节免疫能力，促进神经功能与认知的发育，增强语言能力、智力发育，提高婴儿视敏度等。

可通过：深海鱼、藻类食物；芝麻、坚果、橄榄油等中含有的α-亚麻酸也可转化为DHA；

想要给孩子补充钙铁锌、DHA、各种维生素等，平时通过家庭日常饮食难以保证营养均衡充足的！我们不可能一天吃够各种营养素，很难做到精准科学配比，加上食物加工营养流失，更不可能做到营养配比，所以对于营养补充，最好是选择营养补充剂。

而营养包一包就包含了多种维生素及矿物质，满足宝宝每天的营养需求，营养包是高密度的多种维生素及矿物质的辅食营养素补充品，包括维生素A、维生素B族、维生素D、叶酸、钙、铁、锌等。添加到家庭制作的辅食里，一天一包，国家卫计委于2014年4月颁布标准（GB/T22570-2014）。

坚持给孩子补充高密度营养包，对孩子身高体重，贫血，智商，免疫力等有影响非常大，让孩子赢在起跑线上。

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