藕粉的作用和禁忌都有哪些？吃藕粉会胖吗？

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藕粉是南方的一种小吃，是用新鲜的莲藕经过加工制成的，营养丰富、口感清甜，既可以直接冲水调服，也可以用来做甜点食用，是一种非常美味的营养食品，那么大家知道藕粉的作用和禁忌都有哪些吗?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答吧!

藕粉有哪些功效作用?

1、滋养气血：藕粉中含有丰富的铁元素，很适合一些气血不足的人食用，每天喝一小杯藕粉，具有一定的滋养气血的作用，对于女性来说更是养生养颜的佳品。

2、健脾和胃：藕粉的性质温和、营养丰富、并且容易被肠胃吸收消化，具有极好的滋养胃阴、健脾和胃的作用，常吃有益于肠胃健康。

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1、搭配禁忌要注意：藕粉虽然是一种营养价值较高的保健食品，但是也具有一定的搭配禁忌，比如藕粉不宜与大豆、猪肝等食物一起食用，容易影响身体对营养的吸收。

2、禁忌人群要注意：藕粉虽然具有一定的保健养生功效，但是却不是人人都适合食用的，比如糖尿病人群、消化功能低下的人群、以及患有肠胃疾病的人群都不适合食用藕粉，以免危害身体健康。

吃藕粉容易长胖吗?

适量食用藕粉是不容易长胖的;

藕粉是用新鲜的莲藕经过加工制成的食物，富含营养，口感清甜，具有一定的养生保健功效，是很多女性喜欢吃的养生食品之一，很多人担心食用会容易长胖，其实藕粉中虽然富含糖分，但是热量并不高，只要适量食用，就不用担心会长胖。

本文系每日养生网原创发布于2019-10-09 13:59:17分，未经许可转载属侵权。

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