吃藕粉想不到有这么多好处 这款“桂花坚果藕粉”（吃后心服口服）

藕粉就是用莲藕作为原材料制作成的，很多人喜欢吃藕粉，它有很好的养生效果，有助于消化，能健脾益气，生津清热，老年人胃口不好可以吃藕粉，还能给身体补充很多维生素，藕粉好吃但是藕不好挖，每年春天就是吃藕粉的时候。

小时候老妈经常买藕粉给外婆吃，偶尔我也会吃一些，先用凉水冲开，搅拌成糊糊，然后用开水冲泡，勺子搅拌均匀，放置一会儿就会变得很浓稠，就像我们喝的粥一样，藕粉粉质特别细腻看着像奶粉，里面有多种维生素，钙铁锌硒。

藕粉里面的主要成分是淀粉，淀粉颗粒是非常小的，开水冲泡以后很容易被消化吸收，它能安神助眠，有的人睡眠不好，睡前可以冲泡一小碗藕粉喝，能帮助你安然入睡，可以提高睡眠质量，能清热凉血，除燥安神，改善血虚，失眠。

喝藕粉还能益气补血，藕粉中含有多种微量元素，这些微量元素是很容易被人体吸收的，对于缺钙贫血的人来说特别滋补，每天喝一小碗，能补气养血，还能增加身体免疫力，让女性面色红润，美容养颜，是女性朋友的最佳饮品。

经常喝藕粉还能健脾开胃，藕粉是用新鲜的莲藕制作成的，很容易消化吸收，味道甜甜的用来喝还能养胃，改善脾胃虚弱，里面含有很多胶质，用水冲泡就出来了，这些胶质对身体很好的，就像山药里面的胶质一样好。

给大家推荐李子柒藕粉，里面除了藕粉还添加其它食材，比如坚果，桂花，这款藕粉在市场上有很好的销量，它是李子柒亲手制作的，味道香甜，口感细腻，适合很多人群，老人小孩都可以喝。藕粉搅拌成糊状就能喝了，我就特别喜欢喝，你喝过吗？

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