芦荟配一宝 一起食用（皮肤变白了 宿便排出了 身体垃圾清走了）

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【芦荟酸奶】

材料：芦荟叶适量，酸奶适量，芒果一个，葡萄少许。

做法：1.芦荟叶子剥开，准备一碗淡盐水。

2.叶肉切小块，在淡盐水里泡一会。然后烧热水，把芦荟放滚水里烫几分钟。

3.捞出在凉水里泡一下，加入适量芒果丁，酸奶拌一拌，葡萄装饰，即可。

【营养价值】

芦荟是热带沙漠植物，具有药用，保健作用。吃芦荟要根据个人体质，芦荟对于实热体质比较适宜，对于虚寒体质以及阳虚，气虚的人就不大适宜。比如性功能下降的，怕冷的，精力不足的，体力不足的，记忆下降，活力不足的等等。

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来源：118岁养生婆

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