水果的养生之道 吃对水果才能更加养生（为了健康赶快收藏）

水果的养生之道，吃对水果才能更加养生！为了健康赶快收藏！

随着人们生活水平的提高，人们对于生命的重视程度也是越来越高了，于是就有了越来越多的人开始重视，起了养生之道，养生是一个非常复杂的东西。这些年市面上也出现了各种各样五花八门的养生产品，人们在挑选的时候也是眼花缭乱，不知道怎样挑选才更适合自己，而且还有一部分的养生产品往往不能起到什么作用，其实有很多人都不知道，人们日常都会生的水果，也是有很好的养生作用的，而且各类水果的功效也是各不相同，上篇文章中已经跟大家普及了几种水果，接下来我们继续来看。

龙眼

龙眼滋补但也并非人人都适合吃，一些内热有痰火的人不能多吃。有痛风的患者食用，龙眼过量的话，也会引发关节肿痛，本身带热哮喘的患者，多食容易引发肺热咳嗽，燥热，皮肤病，胃胀也不宜多吃。龙眼再晒干后使用有养血安神，对于心血不足以及失眠的患者都有很大的疗效。

柿子

柿子浑身都是宝，味甜性寒，身体虚弱以及脾胃虚寒，外感风寒的患者忌食。吃柿子的时候最好把皮去掉在吃，防止铁的吸收。柿子所含的维生素和糖分高于一般的水果1到2倍，有清热祛烦，止渴生津，润肺化痰，治疗热咳的功效。柿子蒂主治呃逆、夜尿。柿子叶茶含有大量的维生素C、能够降压，保护心血管，治疗失眠。这座城市比较实用，它的性质平和，能够润肺理气，柿饼上的糖霜也是喉咙咽干和口腔炎的特效药。

香蕉

香蕉降压通便，味甘性寒，适合燥热的人群食用。但是一些体质虚寒，脾虚之泄寒咳的患者，不宜食用香蕉。香蕉清热润肠，促进肠胃蠕动，而且钾含量也非常丰富，有降血压的效果，用香蕉炖冰糖的话，对于久咳不愈也有非常好的疗效。

荔枝

荔枝有壮阳的功效，湿热阴虚火旺者皮肤病，口干舌燥失眠等患者不宜食用荔枝。有痛风糖尿病的患者也不宜多吃，体质平和或虚寒的人群，可以多吃一些荔枝来改善，如果吃荔枝过量引起上火的话，可以吃一些性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水就可以缓解。

椰子

椰子性质温和，椰肉可以不养活，强壮身体，适合身体虚弱，四肢无力容易疲倦的人群食用。但是体内热盛者却不宜多吃，椰子的脂肪和蛋白质含量都非常多，椰子糯米炖鸡有补益的功效。椰子水+沙参百合加石斛，有很好的清热养阴的功效。椰子水遇到冬瓜子，对于泻肺火也有很好的效果。

柠檬

柠檬被称为女性水果，但是有胃病的患者不宜饮用柠檬茶。柠檬汁加暖水加盐对于祛痰有非常好的效果，比橙子和橘子都要强。感冒初期的话，用柠檬加蜜糖冲水可以缓解喉咙痛，减少喉咙干涸不适。柠檬也可以用来安胎，对母子都非常有好处，还能美颜祛斑防止色素沉着，改善子宫前倾，子宫韧带松垂甚至闭经，青柠也可以降血压，降低胆固醇，改善心血管。

如果觉得《水果的养生之道 吃对水果才能更加养生（为了健康赶快收藏）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！