苹果和蜂蜜榨汁会胖吗 苹果和蜂蜜混合吃好吗（养生专家这样建议）

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苹果和蜂蜜榨汁会胖吗？苹果和蜂蜜混合吃好吗？

苹果被誉为“智慧果”，是生活中最常见的水果之一，苹果榨汁也很常见，蜂蜜也可以与苹果一起榨汁，而且苹果和蜂蜜榨汁含有丰富的营养物质，那苹果和蜂蜜榨汁喝会胖吗？

苹果和蜂蜜榨汁喝不会发胖，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，而葡萄糖和果糖可以直接被身体吸收利用，不会堆积在身体内转化为脂肪，所以不容易发胖，而苹果更属于低热量的水果，每100克产生60千卡的热量，苹果中的营养成分可溶性大，容易被身体吸收，所以苹果和蜂蜜榨汁喝不会发胖。

而且蜂蜜中含有氨基酸、矿物质、维生素以及酶类等多种营养物质，这些成分可以促进身体的新陈代谢，加快身体内废物的排出速度，同时还可以促进消化，也有助于排出体内垃圾，对于瘦身有帮助，而苹果富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，还含有纤维素，可以促进消化。

因此大家可以放心饮用蜂蜜苹果汁，而且苹果和蜂蜜都是营养价值很高的食品，含有丰富的营养成分，对于身体健康有促进作用，在家可以尝试制作，准备苹果250克，水白蜜适量，纯净水适量，将苹果洗净去皮，切成小块放入榨汁机加水榨汁，然后过滤出苹果汁加入水白蜜搅拌均匀即可。

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