秋天养生多吃它 解毒消肿（润泽肌肤 这么做比土豆饼更美味）

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秋天，正是品食粉糯芋头的好时节。毛芋头又称芋艿，芋头性平，味甘、辛，有小毒。能益脾胃，调中气 ，化痰散结。可治少食乏力、痕疡结核、久痢便血、痈毒等病症。芋头中含有多种微量元素，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

今天推荐一道奶酪馅的芋头饼，饼皮Q弹，奶香浓郁，鲜咸诱人。作为早餐或是点心，都是营养美味的选择。这次选用 美国纽约浓味车达奶酪（Sharp cheddar chesse）入馅，色泽金黄，浓香美味。

切达奶酪是一种天然原制奶酪，由原奶经过灭菌，发酵，凝结，成熟等一系列复杂的加工工艺做成。切达芝士根据不同的成熟时间，有不同风味，所以按成熟期长短可分为以下三种。比如这次用到的浓味车达奶酪就是成熟切达奶酪，时间越常，奶酪的口味越发饱满而强烈。而淡味切达奶酪（Mild cheddar chesse）则成熟时间短，大约30天，质地坚实且有弹性。口感温和，香甜中略带微酸。中等成熟切达奶酪（Medium cheddar）成熟期为90天，质地比淡味切达柔软细滑，味道稍浓郁。小伙伴们可以根据喜好，购买对应的切达奶酪。

原料：毛芋头200克，红薯淀粉150克，浓味车达芝士100克，香葱20克，香肠60克，油15毫升

做法：

1.芋头煮熟或蒸熟后去皮；

2.用擀面棍将装在保鲜袋内的芋头擀压成泥；

3.芋头泥放入和面盆内；

4.加入红薯淀粉；

5.加少许清水将芋头和淀粉和成光滑面团，盖保鲜膜静置20分钟；

6.车达芝士用擦丝器擦出细丝，或用刀切成细条；

7.擦出的芝士碎；

8.葱切碎；

9.香肠切细丁；

10.将芝士、葱花、香肠都混合成内馅，因为芝士和香肠都是咸的，不需加盐；

11.将芋头面团分成30克一个的小剂子，揉圆；

12.取一个小剂子，压成类似饺子皮，中间厚四周薄的饼皮；

13.加适量内馅放入饼皮内；

14.将皮的四周捏紧封紧口；

15.揉圆；

16.再压扁成饼状，依次做完剂子；

17.平底锅内放少许油，将饼放进锅里；

18.煎至两面金黄后加小半碗水，关盖焖煮待水收干，饼色略带透明表示饼皮已熟。

小叮咛：

1.切达芝士可以根据个人喜好选择不同品种。也可在内馅里加入有拉丝效果的马苏里拉奶酪。

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