上火导致的牙龈肿痛 应该怎样处理（多吃两物或有效缓解）

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牙龈肿痛的问题困扰了不少人，尤其是在熬夜之后，智齿部位的牙龈很容易发炎，也就是医学上所称的冠周炎。上火牙龈肿痛这个问题虽然不是什么特别严重的疾病，但是疼起来却会严重的影响到人们的日常生活。

那么究竟上火牙龈肿痛应该怎样处理呢？有以下这些方法可以帮助到大家。

一、保证睡眠

首先为了恢复牙龈的健康，为了改善疼痛的问题，大家一定要注意在牙龈肿痛的期间，要尽可能保证充足的休息，只有休息好了才可以促进炎症的恢复。

二、多喝水

多喝水是应对牙龈肿痛发炎的一个比较有效的做法，大家要尽可能补充足够多的水分，尤其是在秋冬季节，本身天气比较干燥，补水是预防以及改善牙龈肿痛的一个有效的方法。

三、吃消炎药

如果牙龈肿痛的问题非常严重难以忍受，这时候就可以选择用一些药物来进行治疗，比如说在药店里面就可以非常方便的购买到甲硝锉等消炎类的药。大家要按照说明书或者是在医生的指导建议之下合理的使用消炎药物，促进疼痛的缓解。

在上火牙龈肿痛的时候，有一些食物对于缓解疼痛促进疾病恢复是有很大帮助的。

一、梨

在秋天的时候正是梨成熟的季节，大家就可以多吃梨来缓解牙龈肿痛的问题。因为梨这种水果含有比较丰富的维生素以及较多的水分，并且它是一种凉性的水果，有助于缓解上火的症状。大家可以直接吃梨或者是制作冰糖雪梨茶。

二、苦瓜

不知道大家有没有吃过苦瓜这种蔬菜，由于苦瓜本身具有比较苦的味道，所以大多数的人都不愿意吃苦瓜。要知道良药苦口利于病，苦瓜虽然味道怪异，但是它的营养价值是很多食物都不能比的，吃苦瓜可以有效的缓解牙龈肿痛的症状。

在生活当中能够有效缓解牙龈肿痛症状的食物还是比较多的，比如说猕猴桃、番茄之类的富含维生素c的食物就对于牙龈肿痛有很好的预防以及治疗效果。

但是要知道，仅仅依靠饮食来缓解牙龈肿痛效果可能不是特别明显，同时要结合充足的睡眠以及足够的水分补充才能够达到满意的效果。如果疼痛感非常强烈，建议大家到医院购买一些消炎药用于治疗。

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