女人到了中年 对自己好点（多吃这几种食材 告别普通）

作为一个女生是不是从小就会比较在意自己的外貌呢？尤其是随着年龄的增长，体重、皮肤状态等各方面如果自己不注重保养的话，变化得非常快，特别是中年女性，这一切都变化太快了。

女人真正的黄金年龄也就20到30岁之间，如果到了中年年龄还不注意保养的话就真的来不及了。

成家了之后，除了要忙于工作，还要照顾家庭，无时无刻不在操劳，有了孩子之后还要花出大部分时间来照顾孩子，这样给自己的时间就更少了，时间越久，皮肤状态也越来越差，真真要成了他们口中的中年黄脸婆了。

尤其是生完孩子之后，还会面临身材走形、变样等问题，这样即使有了再好看的衣服，没有一个完美的身材，气质也会少一半。这一切中年女性都要警惕为好。到了中年一定要对自己好点。

想要保持好的身材，保持适量的运动是非常重要的，除此之外，在饮食方面也要特别注意，很多身材好、皮肤状态好的人都是吃出来的。所以在到了中年之后，在吃的方面一定要下功夫，吃得好了，气色自然也就好了。

还可以美容养颜哦！补气养血，常吃的话能让你面色红润气色好。抗衰老能力也是杠杠的，从此告别黄脸婆这一称呼。不再普通。赶紧和小编一起去看看吧！

1、桃胶皂角米雪燕组合

桃胶对于许多生长在农村的小伙伴肯定不陌生，尤其是家里有桃树的，桃胶是桃树的一种分泌物，纯天然的一种食品，有着非常丰富的蛋白质，以及胶原蛋白，美容效果非常好哦！

皂角米是皂荚的果实，俗称雪莲子，光听它的名字就知道，功效肯定不会小，营养价值非常高哦！煮粥、炖鸡汤或者泡茶都可以，吃法多样，老人小孩都可以吃哦！

雪燕可能很多人会以为就是燕窝，但是其实不是燕窝哦！虽然不是燕窝，但是它的滋补价值却不输燕窝！他也是植物的分泌物，主要生长在缅甸。它对肌肤有着非常好的保湿作用。

这三种食品组合在一起那就是满满的胶原蛋白呀！许多主播亲自测评的一款产品，想要好的肌肤就靠它啦！现在购买买二送一，优惠多多哦！

2、阿胶糕

说到补气养血大家最先想到的一款食物是什么呢？当然首选就是阿胶啦！阿胶有着非常好的补气养血和美容养颜的作用。

这款阿胶糕吃起来口感也非常好，原材料非常丰富，阿胶配上红枣、枸杞、核桃这类营养丰富的食品，效果非常不错哦！

现在购买还可以领取大额优惠券，趁着优惠赶紧多买些回家吧！

3、桑葚干

桑葚干可能对于许多人来说吃得比较少，它也是一款特别容易让人忽视的一款产品，别看它不起眼的外表，内部功效可大着呢！

有着丰富的维生素C，能够驻颜抗衰老哦！这款悟甜家的桑葚干，产自新疆吐鲁番，果肉非常饱满哦！还是野生的桑葚树，比人工种植的营养多得多。

而且桑葚干的吃法非常多样，除了可以直接吃以外，还可以泡茶、煮粥等等。平常在家吃一吃，非常方便。

现在买还有年货促销价，赶紧多囤一些在家吧！特别是中年女性常吃脸色红润气色好。一定要对自己好点哦！

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