入秋后 女人要多喝这碗汤（补气养血面色好 从此告别手脚冰凉）

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入秋后，女人要多喝这碗汤，补气养血面色好，从此告别手脚冰凉

自从立秋以后，我们这边的温度一直都是比较热的，感觉除去天气干燥了一些，其他的和夏天没有多大的区别，但是今早一起床，站在窗前感觉到一阵阵凉意，就那一瞬间，感觉秋天确确实实到来了。天气一转凉，直到来年春天，我一直有手脚冰凉的毛病，每次老妈都叫我冷血动物，虽然老是说我，但是还是很关心我，每次隔几天就给我炖一锅枸杞红枣乌鸡汤。

乌鸡的价格要比鸡肉贵一些，但是它的营养价值也比鸡肉高许多，具有滋阴补虚、补益气血、延缓衰老的作用，而红枣和枸杞都是补益气血、祛湿排寒的食材。这几种食材放在一起煲成汤，入口鲜香，肉质细嫩，尤其女人一定要多喝，隔三差五喝一次，补益气血面色红润，从此告别手脚冰凉。

【枸杞红枣乌鸡汤】

所需食材：乌鸡、枸杞、红枣、葱、姜、八角、食盐

步骤一：乌鸡买的时候已经处理好了，回来剁成块，放入清水中洗干净。

步骤二：锅内添冷水，放入乌鸡，大火烧开，直到煮出浮沫和血水，最后捞出乌鸡控水备用。

步骤三：红枣和枸杞放入水中洗干净并且控水备用，葱切段，姜切片。

步骤四：另准备一个锅，放入乌鸡、葱段、姜片、八角，倒入多一点的清水，大火烧开，然后换成中小火，继续慢炖30分钟。

步骤五：继续放入枸杞和红枣，继续慢炖40-60分钟，最后撒入适量食盐，搅匀慢炖5分钟，即可盛出食用。

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