大力贯彻落实《全民健身计划》各社区开展公益小课堂体适能活动

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大力贯彻以落实《全民健身计划》，提升社区儿童体能，锻炼儿童的感知力、注意力、爆发力、弹跳力、柔韧性、体耐力等综合体能，全力发展青少年体育成长，丰富孩子课余生活以及增强青少年体质与运动发育，激发孩子对体育运动进一步了解，培养孩子对体育运动的浓厚兴趣。近日，红谷滩区九龙湖管理处博鸿社区、博玺社区，西湖区桃花镇大塉村大塉社区、康桥绿城社区、桃花社区“我为群众办实事 健康运动 快乐成长 ”社区公益小课堂联合梦想工厂少儿运动馆在各社区内开展数场少儿体适能训练课活动，社区内的数十名儿童及其家长参与了此次活动。

本次“我为群众办实事 健康运动 快乐成长 ”社区公益小课堂由红谷滩区九龙湖管理处博鸿社区、博玺社区，西湖区桃花镇大塉村大塉社区、康桥绿城社区、桃花社区主办，梦想工厂少儿运动馆承办。此次公益小课堂内容有有氧训练、力量训练、脊椎训练、拉伸训练、身体核心训练以及身体柔韧训练等。训练营将连续开展四周，每周六由专业教练线下进行训练。让孩子走近体育、爱上体育，快乐健康成长。

训练开始之前，工作人员介绍了训练安排和注意事项，并邀请家长积极督促和陪伴学员练习，共同见证孩子们在训练过程中的成长变化。

接着，教练从热身运动开始了正式训练！通过热身运动，小朋友的肌肉湿度和体温得到提升，全身提前进入运动了状态，筋腱更灵活，增加关节活动范围，提升了运动安全性。紧接着，就是有氧训练、力量训练和脊柱训练。通过这些练习，小朋友们渐入佳境，在教练的鼓励下，一个个如下了山的猛虎，精神抖擞，活力四射。

最后，迎来了训练课中小朋友们最为期待的比赛小游戏环节。在游戏开始前教练会以带教的方式让小朋友观察该如何运用今日所学习到的动作以及技巧去完成接下来的游戏，以熟悉如何在现实场景内运用，随后以比赛的方式让小朋友去更好地激发自己的运动潜能。训练结束后，不少小朋友都能掌握训练中教练教授的各个动作并运用。

至此，红谷滩区九龙湖管理处博鸿社区、博玺社区，西湖区桃花镇大塉村大塉社区、康桥绿城社区、桃花社区“我为群众办实事 健康运动 快乐成长 ”社区公益小课堂的一节体适能训练课就圆满的画上了句号。家长们纷纷点赞，表示孩子们走出家门在社区里就近参与体育训练，增强体质的同时，自己也打开了房间，拓展了空间，节省了时间。

我们衷心期盼，通过接下来一个月的各方配合，不仅增强孩子们的体质，还能使孩子们结交新朋友，促进孩子们的团队精神和协作意识，提升亲子间的美好关系。同时，也期待越来越多的居民朋友参与到社区公益活动，共同推动社区公益发展，营造公益慈善氛围，共建美好家园。

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