为何有的男人看上去“不显老” 8个方法延缓衰老（让身体年轻）

TIPS：本文共有 535 个字，阅读大概需要 2 分钟。

为何有的男人看上去“不显老”？8个方法延缓衰老，让身体年轻 。

我们身边，总有那么一些男人，记忆中他们和我们一起长大，但当我们觉得自己逐渐变老的时候，扭头看看，却发现他们似乎从来就不曾“长大”。进入我们视野的，依然还是记忆中那个充满活力、不知疲倦的小伙子。

其实，对我们现代人而言，生活忙碌、缺少运动，身体的抵抗力慢慢降低，而衰老也就在不知不觉中提前到来了。

男人如何保持好年轻的神态，如何抗衰老呢？

这个问题，既包括形态上的，更包括精神上的。如下十个方法，或能延缓男性衰老的到来：

1、多喝水：

人体的主要组成成分就是水，大概占体重的70%左右。如果我们饮水不足使得机体缺水，身体的细胞就会消耗自己的细胞液，从而使细胞液发生内脱水。

更勿论新陈代谢的放缓，代谢垃圾的滞留。这些因素，都会使得皮肤起皱、干燥，从而使人早早出现衰老的迹象。因此，每天饮水保持在2000毫升左右是最好的。

2、每晚睡足7小时：

睡眠是身体最好的补药。据一项为期22年、调查对象超过20000名成年人的研究发现，一个男子如果每晚睡眠少于7个小时，早逝的风险会增加26%以上；

需要注意的是，睡眠的时间也不是越长越好。如果超过8到9个小时以上，短寿的风险也可能会增加24%。

3、戒烟：

烟草里的尼古丁，是一种能使人产

如果觉得《为何有的男人看上去“不显老” 8个方法延缓衰老（让身体年轻）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！