对女性滋补的食物 吃了可以美容养颜（让你老公成为你的裙下之臣）

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当时间在不断的流逝着，我们总是喜欢怀念年轻是时容貌。女人们更多的·希望可以拉住青春的脚步，让青春可以停留在自己最美的年华里。但是，女人们必要付出一点代价了，在平时的生活中，不仅要注意运动，护肤，而且还要在日常饮食也要有讲究的。我们今天就来那些对女性有保养功效的食物。

红枣

女人对红枣肯定最熟悉不过了，它被誉为女生的补血好食物铁杆庄稼。并且它的维生素含量很高，人们还常常说，“每天3颗枣，美颜健康长寿好，一世不显老”。它还被称为天然维生素，连续吃红枣的病人，康复速度快于单纯吃维生素药剂。红枣是女性补血、补气的最佳食材,无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。专家建议,在月经来临之前的一个星期开始,每天吃几颗红枣,或者是炖汤来喝,能够有效的对女性身体进行补血。

银耳

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效。

动物内脏

动物内脏中，含有丰富的肾上腺皮质激素和性激素，能有效促进女人排卵。但是动物内脏中的胆固醇又比较高，所以备孕期间，可以比平时稍微多一些吃动物内脏，但也不要饮食过量。

枸杞

枸杞子本身就具有清肝明目的作用，特别是对熬夜追剧、做策划、写文案等用眼较多的人具有很好的护眼功效。清肝明目，煲汤滋阴润肺，铁元素含量极高。平日里，可以把它泡水喝，对女人的肝脏很好。

桂圆

桂圆又叫龙眼，含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。补女人血气最佳选择，还能壮阳益气，养血安神，适宜产后补身子，还能抑制子宫癌细胞的形成。血气补好的人，食用龙眼肉是很好的补品。

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