职称 晋级（都是浮云 中年是道坎 教师最大的资本是身体健康）

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闲来无事，在键盘上敲打出“教师，猝死”两个关键词，搜索引擎显示“百度为您找到相关结果约5,280,000个”。数字真的是触目惊心，排在第一栏的是“和平县拼命三郎教师心梗猝死，师生悲痛寄哀思”的新闻。怀着惋惜的心情，我看了这则新闻，陈海桥1976年生于湖南省衡阳市祁东县，2001年7月毕业于邵阳师范学院数学系，2005年到平和官洋初级中学任教，曾任该校的教务主任。2016年调入育才中学。去世前，他是九年级的年段长及九年级5班的班主任。从2005年至今，他已为教育事业奋斗了15个年头，把青春挥洒在远离故土一千多公里的平和县。在家人和同事眼里，他是个时刻把工作放在首位的“拼命三郎”。

长期超负荷工作，让陈海桥的身体一直处于疲劳状态。一周前，陈海桥刚做了肾结石手术，但就在去世的前一天，他还拖着病躯，让他儿子用电动车载到学校，坚持参加毕业班家长会，他放不下正在备战中考的孩子们。他的猝然离世，给大家留下无尽的悲伤和遗憾。

教师压力大，中年教师的身体透支不容小觑，我们有太多的优秀同事倒下了就再也没醒过来。连夜批改试卷猝死的冯芳弟；济南参加篮球赛时心脏骤停的高中教师张鹏；48岁的哈尔滨大学女教师张晓吃午饭时突然倒地身亡。这样的事例太多了，不忍一一列举，曾经鲜活的一个个生命，猛然间离去，给家人和亲朋好友带来多大的打击！

有人总是教师清闲，可他们看不到教师的辛苦付出：熬夜批改作业、备课成常态；午休时间调节学生矛盾也是常态；星期天加班赶材料迎检检查，更是常态。教师的压力很难排解，收入不高，很少聚会，很少旅游，笔者认识很多的教师，连KTV唱首歌的经历都不曾有过。过多的精神压力无法排解，时间久了就会带来一系列的生理疾病。曾看到过一份《教师职业病时间表》：

《教师职业病时间表》

工龄1年：是否过度用嗓？嗓子渐渐吃不消。

工龄3年：长期电脑备课，眼睛干燥模糊。

工龄5年：工作担子越来越重，压力大，睡眠差

工龄10年：埋首备课，颈椎有点僵硬。

工龄20年：生活紧张偶尔不规律，胃病找上门。

工龄25年：久站后双腿时而麻木无力。

工龄30年：各种毛病都出来了。

干好本职工作，留点时间给自己休息吧！不要仗着自己年轻，台湾著名演员高以翔不比你年轻？不要仗着自己有医疗保险，高以翔不比你有钱？不管你有着怎样的光环，在厄运面前，都同样不堪一击。试卷改不完，放一放又怎样呢？为此受一次领导批评，也比熬夜透支自己的健康更科学。公开课收集资料，照样可以慢慢来，有教师总喜欢风风火火一下子把事情办完，因为焦急情绪，心脏受损、肠胃受损、精神受损。与其这样，不如不讲公开课，不就是讲不好公开课无法评先评模吗？失去了健康，成为模范又怎样？评上职称又怎样？

中年人猝死现象频发，中年也是一道坎啊！中年教师应该始终谨记：学校离开你照样运转，但你对于家庭来说无可替代！老人需要你照顾，孩子需要你抚育，你就是全家的脊梁。为了所谓的荣誉、职称“奋不顾身”，是对亲人们不负责任。不要为那些虚幻的东西烦恼，一家人平安健康，那就是最大的福气。

把健康放在第一位，是对自己的人生和家庭负责任的表现。

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