四十六岁跳绳每天可坚持多少个

2023-06-19　分类：百科

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四十六岁跳绳每天可坚持1000个。四十六岁的人已经进入到中年期，骨骼渐渐老化，不能进行高强度锻炼。跳绳是一种全身多器官的运动，对人的身体发育有很好的作用，基本上用于青壮年期。因此，四十六岁的中年人为了更好的锻炼身体，每天跳绳不能超过1000个。