骑自行车是有氧运动的吗

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是的，骑自行车出去，到崂山玩，属于有氧运动。空气质量好，尤其是对心肺功能，都有好处。不要蹬的太快，慢慢看着风景，经常下来走走。呼吸一下新鲜空气，特别好。

骑自行车是有氧运动的吗

是的

骑自行车是属于有氧运动的，有氧运动通常是在氧气充分的情况下进行活动锻炼，同时运动的时间相对是比较久的。

骑自行车是一种持久的耐力方面的训练，一些力量方面的运动练习不属于有氧运动，平时多加强一些有氧运动方面的练习可以有效地增加身体的抵抗力和免疫力。

同时也有利于促进体重的进一步下降，而且可以增强体质。

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