蒸南瓜和蒸红薯哪个好
2023-06-24 分类：百科
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南瓜和红薯都是好食材，各有各的优点，各有各的营养成份，而且味道口感都是带着甜味儿的，南瓜的口感绵软清甜，果胶含量多，红薯是富含粗纤维的食材，吃起来是香香甜甜，也是非常好吃，所以说这两种食材各有各的风味儿和不同的营养价值。
蒸南瓜和蒸红薯哪个好
蒸南瓜和蒸红薯各自有各自的好处，具体看个人喜好，喜欢什么什么就好啊，一个人有一个人的爱好，南瓜和红薯都属于粗粮食物，含有丰富的膳食纤维，多吃还是有益的，红薯冬天吃暖心又暖胃，南瓜秋天吃软糯香甜，什么都是看个人喜好，喜欢什么就吃什么吧
蒸南瓜和蒸红薯哪个好
选南瓜更好。
1、热量同等食用量100克为例，100克南瓜里面的热量是23大卡，而100克的红薯里面的热量是99大卡。可见，同等量的红薯和南瓜，红薯摄入的热量是南瓜的四倍，相比之下，南瓜的热量就要比红薯低得多了。
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