豆腐的热量
2023-06-27 分类：百科
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因为豆腐中主要含有的是植物蛋白，每100克豆腐中只含有80大卡的热量。豆腐主要是用大豆制作的，营养价值非常丰富，切含有丰富的蛋黄素、维生素B族、铁离子、维生素C等，因此经常吃一些豆腐对于人的身体是有很多好处的，但是要注意不要过量食用
豆腐的热量
豆腐本身属于一种低热量的食物，每100克豆腐中含有130大卡左右的热量。主要是用一些黄豆制作而成，它的营养价值比较丰富。
而从营养学的角度来讲，豆腐中含有铁元素比较丰富，还有大量的钙离子、锌离子、叶酸、维生素b族等成分。
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