腰酸背痛 手脚冰凉（三伏天坚持这样做 拔除“湿邪” 强腰健肾 5大好处找上门）

你身边有没有这种人？一年四季都生龙活虎，精力充沛，身子也总是暖暖的，不会畏寒怕冷；可自己经常手脚冰凉，整个人看起来病恹恹的，手脚发麻、僵硬不适，上个楼梯都累得不行......

尤其在夏季雨水增多，空气湿度加大，人们常吃冰镇啤酒饮料、瓜果、凉菜、冰淇淋等祛暑寒凉之品，甚至整日待在空调房间里，“湿寒”无时无刻，防不胜防！

我们常说“夏打盹”，湿气重、阳气不足是非常重要的因素。而出现夏打盹情况的人，也容易出现“春困”“秋乏”“睡不醒的冬三月”。因为诱发困倦的湿气一直都在，它会让人阳气不得生发、内湿不得运化。

湿气还会“渗透”五脏六腑，让人腰酸背痛，没精神；长期积累，易引发风湿病关节炎、腰椎间盘突出等问题；

湿气淤积还易引发失眠、肥胖水肿，面色暗沉，痛经、经期紊乱、手脚冰凉，脱发白发等，让女人越来越丑，男人越来越虚！

对于以上这些问题，“冬病夏治”是传统中医一直崇尚的疗法。冬病者体质偏虚寒，在加上冬天环境寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能。在冬天治寒症，就像雨天里晾衣服，非常困难。

而夏季是人体阳气、经络气血流注最为旺盛的季节。尤其是伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，毛孔张开。外界是暑热骄阳，里面是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处，更易被驱赶出来。

“三伏灸”便是常见的“冬病夏治”疗法之一。今年7月11日入伏，好好把握三伏天，既能补足体内阳气，祛除寒邪、湿邪，同时也是治病的好时机！

伏天坚持做艾灸，5个好处找上你1排湿寒事半功倍

三伏艾灸可达到三阳相加，即同时利用“天之阳、地之阳（艾灸）、人之阳”三重合力，固本扶正，祛寒除湿。

2防止伏邪潜藏

三伏天阳气聚集在体表，伏邪容易潜藏在心肺、脾胃、关节，腰臀，所以此时艾灸可温养五脏，保持体内阳气，以防冬季身体出现不适反应。

3疏通经络，愉悦身心

三伏天有的人会感觉闷热不适，甚至中暑、晕厥，大多是因为身体的经络和穴位被堵住了，通过艾灸疏散邪气，人也会感到轻松、舒适。

4祛病愈病

三伏天艾灸，是祛除冬病根源的好时机。在阳气旺盛时艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于病灶，祛赶湿寒，从而帮助经络打通，祛病愈病。

5延年益寿

艾灸的温阳之气可以帮助我们化解身体的“矛盾”，给邪以出路，不留余邪。经过一段时间调理，慢慢的丹田元气恢复，浑身气血开始融通，防病保健。

本文来源：北京青年报官网

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