女人睡前“两腿分开” 身体可能出现3个好处（不要太害羞）

TIPS：本文共有 1012 个字，阅读大概需要 3 分钟。

随着时间的推移，衰老这个词慢慢找上了我们。在很多女性看来，衰老就是一敌人，但是总会学着去坦率面对的，她们在日常生活中总会通过一些方法去延缓衰老的进度。平常，大部分女性都会通过注意饮食方面，勤锻炼方面去延缓。今天我们分享一下一个微小的动作去延缓衰老，那就是睡前两腿一分，轻轻敲打肝经位置，接下来我们说一下这动作带来的三大好处。

一好处：消火

秋末的天气，由于空气中水分变稀，变得十分的干燥，很容易让人上火。如果你的体内的火气比较旺盛，那将会影响到情绪的稳定，会变得易爆易怒，这只会加进衰老的进度，并且会使自己脸上长痘甚至皮肤干燥开裂的情况，这种情况谁也不想碰到吧。那么除了平时的护肤和调理身体外，我们建议你试一下睡觉前坚持两腿一分轻微敲打自己大腿内测的肝经，这样能够帮我们灭灭体内的火气，使得情绪变稳定，身心处于放松状态。

二好处：利于减肥

脂肪仿佛就是女性第二公敌啊，天天喊着燃烧我的卡路里，可是身体却无动于衷啊。女生经常将节食作为减肥的第一步，可是这样是会伤身体的，而且要拒绝那麽多美食，心里甚是委屈，总会管不住自己的嘴的，但又会摄入过多的高脂肪食物，导致身体积累过多脂肪。而我们分享的睡前两腿一分敲打内侧肝经，可以起到疏通经络的作用，加快身体血液循环，这样会使体内的脂肪消耗分解速度加快，帮助我们推进减肥的进程，加大减肥的收获成果。

三好处：预防水肿

天气渐渐转凉了，很多做司机，老师，服务类的朋友说上班时不是坐一整天就站一整天，过后总感觉自己的脚不舒服，有时还发现脚出现了水肿的情况，真的不知道该怎么办好好处理这个情况。确实，在冷的天里，长时间保持一个姿势，很容易会使我们血液流动缓慢，导致循环不通畅，也严重会导致出现水肿的现象。

而且，如果平时还不注意添衣保暖的话，寒气很容易入侵我们的体内，会加剧水肿情况的出现。而我们分享的微小动作对这也有很好的帮助，睡觉前两腿一分，并且加大动作的幅度，帮助我们加速体内的血液循环，让寒气排出，还可以适当敲击肝经的位置，疏通经络，排出湿气与寒气，对缓解水肿有较好的效果。

睡前两腿一分再适当敲打肝经位置，将会得到消火，减肥和预防水肿的好处，再者能让自己保持一个身心放轻松的状态。消火相当于延缓衰老过程中的体内清理，减肥则是从体态上保持自己的年轻性，预防水肿是让自己的身体在凉天里保持自己的活力。我们可以看到只要睡前两腿一分，再敲打肝经的位置就可以获得如此多的好处，所以如果对你有益，请马上行动哦！

如果觉得《女人睡前“两腿分开” 身体可能出现3个好处（不要太害羞）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！