它是人体自带的“阳气窝” 每天揉一揉（补足阳气 更易健康长寿）

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中医认为:阳气升，百病无，阳气弱，则百病生。阳气对于每一个人都非常的重要，中医认为阳气是储藏在肾里的，肾是先天之本，是男子藏精，女子藏血之处。人体正常的体液都需要阳气来养护推动。阳气充足调和，人才能健康长寿，精力充沛。

1、怕寒怕冷

有很多阳气不足的人，在大夏天依然穿的很多，有的人穿上短袖了，他依然穿着长袖，一年四季手脚都是冰凉的，往往这些人看起来脸色苍白，或者眼圈发黑，这说明是阳虚症状。比如平时有一些女孩，在夏天的时候喜欢穿露脐装，或者在冬天的时候喜欢露着个脚脖子，穿的特别少，其实这种特别容易引起寒气入体，影响到身体的阳气。

2、精神不振

精神不振、情绪低落、对于以前的爱好、现在也都提不起一些兴趣了、人看起来就很萎靡等等，这些都是阳气不足的一些表现出来的现象。

3、食欲不振

阳气不足还会导致食欲不振或大便稀薄，伴有有慢性腹泻症状的发生。特别是在熬夜和进食凉性食物之后会引起拉肚子，或者大便中偶尔还会夹杂一些未消化的食物。

如何补阳气？它是人体自带的“阳气金钥匙”，每天按一按，补足阳气，精力充沛！

命门穴

人体先天的阳气就藏在“命门穴”中，所以，傍晚（日落前），用手按揉“命门穴”（在第二腰椎与第三腰椎棘突之间）。可以将太阳最后一点阳气吸收进体内。

关元穴

按揉关元穴（前正中线上，当脐下三寸），由浅至深逐步向下按压，至出现能够耐受的酸、麻、胀、痛之感就可，10-15分钟后可用热水袋热敷该处，加强疗效。

按揉关元穴的功效:温肾阳、提性欲、补虚、补一身之元气等作用。关元穴是男子藏精、女子蓄血之处。可以强身健体，延年益寿。

百会穴

百会穴，顾名思义是各个经络的汇总之地。百会穴与大脑相连，对于调节人体的阴阳平衡有着战略性的地位。百会穴取穴方法是头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶，联系脑部：可见，百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。百脉之会，贯达全身。头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴。

至阳穴

人的背部阳气不足时，常伴有背部凉风感，至阳穴位于背部中央，肩胛骨连线的中点，经常刺激至阳穴有振奋阳气，疏通经络之功效。直接拍打后背至阳穴，可以提升阳气，还可以疏通督脉、膀胱经等。

注：图片来自网络

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