气血不足易生病 50岁女人（坚持吃这4物 补气血 还能长寿）

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女人如花，需要很好地滋养，才能展现出独特的魅力，其中气血充足是健康的基础，一旦你处于气虚、血虚、气血不足的状态下，不仅容易生病，对于寿命也是有影响的。特别是过了50岁，如何补气血，成了女性更加关心的事情，气血不畅，带来的影响是比较大的。想要补气血，你需要进行调节脾胃，脾胃顺畅了，气血充足了，身体会更加健康，长寿并不是奢望，一起来看看吧。

50岁女人，吃什么能补气血?

第一、当归

女人到了50岁，可能容易面临闭经、更年期的症状，科学的进行改善身体、调节气血显得很关键。有妇科第一圣药称呼的当归，就适合女性多吃点，能够及时的起到补血、活血的目的。

早在一些医药典籍中，对于当归的功效就有记载，通过吃当归，能够促使血液循环加快，保持血液通畅，对于抗老化、去除斑点都是极好的。

血液充足了，女性的身体得到很好的改善，免疫力提高了，长寿自然不是空想。

第二、三七

血为身体之本，充足的血液是健康的基础，而对于女性来说，经常受到气血不足的影响，甚至有些时候，还可能面临贫血。气血不足，常常让人面临血虚，给身体带来非常大的影响。

50岁的女性，容易血虚，这个时候不妨吃点三七，对于活血、补血是极好的，让你拥有充盈的气血，气血充足，身体脏腑代谢顺畅很多，自然会健康。

第三、阿胶

对于女人来说，吃阿胶是她们欣喜若狂的事情，可以说，没有几个女人能够拒绝得了阿胶带来的益处，通过吃阿胶，能够起到很好地补气补血的目的。

对于50岁的女人来说，容易面临气血虚弱的情况，吃点阿胶能够很好地滋补身体。气血充足了，身体健康很多，也能少生病，无疑是比较好的结果，希望你能多吃点。

第四、黑芝麻

一直以来，对于黑色的食物，我们都可能会说吃黑色的食物能够起到补血的目的。黑芝麻同样具有这样的功效。

作为常见的普通食材，食用黑芝麻吸收铁质，对于补血是比较好的，与此同时，吃黑芝麻还能起到抗衰老的目的，让你更加的健康。小编建议，女人到了50岁，不妨吃点黑芝麻补气血，对于补肾也是极为有效的，更好的维持健康，希望你能经常吃。

小编建议

女人到了50岁，容易面临气血不足，在进行食疗补气血的同时，还需要你从运动、作息、陶冶情操等诸多方面进行改善身体。

这样的多方面改善气血、调节气血，才能获得更加健康的身体，希望你能多重视。

上面文章中，小编向大家介绍了50岁女人容易气血不足、气血双虚会给身体较大的影响，通过食疗滋补，食用这4类食物能够很好的改善气血，让你有十分充足的气血，不断地改善身体不适，以此来促进健康，坚持这样吃，气血充足，身体好，长寿自然会青睐你。

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