女人气血不足 身体有哪些“反应”（常吃1种食物 补气血养容颜）

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对于女人来说，气血是非常重要的，因为气血与女人的身体健康状况是息息相关的，气血充足的女人面色会更红润有光泽一些，脸上有气血看上去也会更年轻。但是，女人天生体质偏虚，加上每个月都会要来月经，流血会丧失比较多的气血，而且女人在生孩子后也会气血亏损非常严重，女人一旦没有呵护自己到位，那么就容易造成气血亏损的情况，女人气血不足时，身体又会有哪些“反应”呢？女人最好是要了解清楚，才能够对症下药，及时调理。

1、眼白发黄

对于女人来说，气血不足是很容易显老的，因为女人气色差，面色就容易出现蜡黄、暗沉的情况，俗话说就是别人眼中的黄脸婆。而女人气血不足时，眼睛也会出现异常，一般表现为眼白出现颜色差异，眼白会变得浑浊、发黄，这就是典型的气血不足的症状。除了眼白颜色异常以外，眼袋也会变大，黑眼圈也会变得很严重，眼睛也会呈现发干、发涩的状态。

2、皮肤粗糙

对于女人来说，容貌加分点就在于皮肤的状态，皮肤状态好的女人通常显年轻，皮肤若是问题比较多，尤其是色斑、皱纹横生的就特别显老。而女人若是气血不足，那么也就会影响皮肤，会导致皮肤的供血受到影响，那么就会造成皮肤变得干燥粗糙，肤色发黄暗淡，没有光泽，时间一久就容易长斑长皱纹。所以，女人若是平日护肤品也坚持用了，但皮肤还是粗糙，那么就要考虑是不是要补气血了。

3、头发干枯

人的头发是靠气血供养着的，女人到了一定年龄后，很容易出现气血不足的情况，所以掉发脱发的现象才会严重，因此女人若年轻就开始有掉发脱发严重的现象，那么就要考虑是否是头发供养受到限制，那么就要及时给自己的身体补补气血了。

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桂圆肉

桂圆肉是新鲜龙眼晒干制作而成，桂圆肉是一种很好的滋补气血的食物，尤其是女人在月经期间可以多吃一些桂圆肉来补气血，可改善女人气血不足导致的月经不调，缓解痛经的情况。

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