肝火旺 脾胃虚（起床口干口苦 用两种东西泡水喝效果好）

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很多人晚上都会出现口干的情况，明明知道喝水喝多了会频繁上厕所，但是不喝半夜又会渴醒。早上起来了口干口苦口气大，舌苔白腻，非常烦恼。

口干口苦大多数是肝脏和脾胃出现了问题，肝火旺通常表现为口干口苦、上火、面红目赤、大便干结、失眠多梦睡眠浅、舌苔两侧发红或者舌苔厚腻。

上火分为内火和外火，外火指的是外界因素的影响，比如天干物燥人们就容易上火，经常吃辣的也会上火。内火指的是五脏六腑的异常导致的火，比如很多人肝火旺，经常肝火上亢口舌生疮等等。想要缓解口干口苦的症状，先从养肝调理脾胃开始。

肝火旺的人可以经常喝金银花茶，金银花性寒，能清肝火。经常发脾气脸红，容易上火，经常口渴的人可以常喝金银花降肝火，除了金银花，可以降肝火的还有蒲公英、菊花、甘草等等。

脾胃虚弱的人也容易口干口苦，不过脾胃虚弱的人不适合用性寒的食物来调节。养胃可以多喝一点生姜茶，脾胃虚弱多体寒，所以要多出汗逼出体内的寒气。晚上睡觉时泡泡脚，注意保暖。

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