口苦 口臭（肝火旺 就要坚持吃“它” 肝火的“克星” 别错过）

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小编每次早起坐地铁，都被地铁里人群中的口气熏得无法呼吸。相信也有很多人面临着这样的困扰，明明每天刷了很多次牙，也没有吃口味重的食物，可是一说话就有口臭，这是为什么呢？有很大的原因是肝火导致的。营养师大乔推荐您口苦、口臭、肝火旺，就要坚持吃“它”，肝火的“克星”，别错过，它就是苦瓜。苦瓜是很好的祛火食物，苦瓜可以降邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳。常吃苦瓜可以有效去除肝火，口臭、口苦也会随之消失。这道蜜汁苦瓜做法教给你，感兴趣的朋友们快来学一学吧，记得转发收藏哦~

蜜汁苦瓜

By 飘零星

配料：

苦瓜 1个、花生油 1小勺、精盐 1克、糖 1小勺、枸杞 5粒、冰糖 1颗

烹饪步骤：

1.苦瓜一根去籽去瓤后切成丝

2.锅中加水，放入盐煮沸

3.水沸腾后放入苦瓜焯水

4.然后将苦瓜过凉

5.碗中放入白糖

6.加入蜂蜜

7.加入水化开

8.然后倒入苦瓜中

9.枸杞浸泡五分钟

10.将枸杞放入苦瓜中，然后拌匀就可以吃啦

烹饪小贴士：

1、苦瓜还具有很高的药用价值，中国古代医学家李时珍说：“苦瓜 ，苦寒无毒 ，降邪热 ，解劳乏 ，清心明目 ，益气壮阳。”说明苦瓜有健脾开胃，清 热去暑，明 目止痢，凉 血解毒的作用。2、近年来美国科学家发现苦瓜中含有某种生理活性的蛋白质，将这种蛋白质注入动物体内能驱使动物免疫细胞去消灭癌细胞。中国科学工作者还从苦瓜中分离出胰岛素23，具有明显的降血糖作用，为糖尿病患者理想的食品。3、苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。

您是否也在为口臭而感到困扰呢？

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