医生提示：长期吃降压药的人 多留意身上这四种变化（不要大意）

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导语：随着生活水平不断提高，很多人开始得富贵病。在生活中保持不良饮食习惯，就会有多种慢性疾病找上门，例如三高这种典型问题。

在三高问题里，高血压在全球慢性疾病中位置十分靠前，当人一旦出现高血压问题，治疗起来非常困难，需要终身与药物为伴。想要平稳血压，在平时就要注重饮食。

通过服用降压药可以帮助将体内血压指数降低，但“是药三分毒”，长期服用药物会有一些副作用在身体中产生。例如心率稳定、心血管健康受到影响，为了身体健康着想，当身体中有这几种变化出现时，要引起重视，可能是因为长期服用降压药导致的副作用，应做到早发现早调整。

经常吃降压药的人，身上的这4种变化要多留意

1、心率减慢

降压药物中存在受体阻滞剂，经常使用会对心脏健康造成影响，削减心率。当出现心率减慢问题时，应及时停止服药，或者将剂量减少，必要时可去医院做检查。不引起重视，可能会导致副作用越加严重，对健康产生不利影响。

2、肾功能减退

当存在高血压问题时，药物需要长时间使用，对肾脏产生的损害不可忽视。降压药中存在大量利尿剂，长时间使用容易影响肾脏健康，引起出现一系列的变化。所以在使用药物时，要对身体状况有密切关注，当发生肾功能衰退状况，要及早进行相关检查，按医师指导用药。

3、四肢无力

长时间使用抗血压药物，容易存在四肢无力问题，在服用抗血压药物时，会不断流失体内钾元素，导致体内pH值降低，影响身体内环境平衡。长时间使用降压药的病人，在平时要多吃一些钾元素含量丰富的食物，以免出现四肢无力问题，影响日常生活。若无法有效缓解这种症状，要尽早去做检查，心生警惕。

4、呼吸急促、胸闷

长期使用降血压药物，也可能会存在胸闷、呼吸急促问题，出现这种问题的原因，也是因为身体中钾元素含量缺乏所致。会间接损害心脏、肾功能、肝脏健康，进而引起胸闷心慌问题发生。

存在高血压问题的人，以下食物可多吃

1、土豆

土豆是一种十分常见的粗粮，里面含有丰富的膳食纤维和营养元素，食用后可以为人体补充所需的各种营养，提供能量，有效防止钾元素在体内的大量流失。经常吃降压药的病人，平时不妨多食用一些土豆，可帮助预防出现呼吸急促、胸闷、四肢无力等不适现象。

2、紫菜

存在高血压问题的人，在平时可以适量多吃一些紫菜，紫菜中含有十分丰富的维生素和各种营养元素，能帮助人体提高免疫力，帮助身体解毒排毒。当病人长时间使用抗血压药物时，适当食用一些紫菜，能降低血管内膜壁受到的血液压迫，保护血管健康。

还可以提高身体代谢功能，及时清理血液中的各种毒素垃圾，起到平稳血压的目的。此外，紫菜也有补充钾元素的效果。

3、海带

海带与紫菜的成分较为相似，并且紫菜还能帮助人体降低心脑血管疾病的发生风险。紫菜中碘元素、钾元素等营养成分的含量丰富，在使用降压药物的时候，我们可以通过食用海带补充钾元素，帮助稳定体内血压。

结语：当前我国有越来越多的人被慢性疾病困扰，并且呈年轻化趋势，生活中想要保持身体健康，要养成良好生活和饮食习惯，少碰高油腻、高盐、高糖食物，降低患病风险。

#健康有知识#

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