「零食秀」这款小零食好吃又营养（孩子一定会喜欢）
2023-06-01 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 328 个字，阅读大概需要 1 分钟。
「来源: ｜营在校园平衡膳食行动 ID：yzxyphssxd」
今天给大家分享的小零食
不仅简单易做
而且富含营养
食材
土豆 80g
包菜 80g
胡萝卜 40g
番茄酱 30g
面粉 25g
鸡蛋 2个
做法
01
土豆去皮切丝后，放入清水中浸泡5分钟左右。充分浸泡可以去除土豆表面的淀粉，防止烹饪时粘锅。
02
将包菜和胡萝卜切成细丝。
03
把处理好的包菜丝、胡萝卜丝和土豆丝一起倒入碗里。加入面粉和鸡蛋，用筷子搅拌均匀。
04
平底锅热锅少油，把蔬菜面糊倒入，摊平整理成饼状。在小碗中倒入番茄酱和生抽，拌匀备用。
05
中小火煎至底部定型后翻面，继续煎至两面金黄熟透。出锅后，刷上番茄酱料，撒上葱花和熟白芝麻。
噔噔噔噔~
富含营养的酱香蔬菜饼
就做好啦
快动手给孩子做起来吧
内容来源：拾味爸爸
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