“健康餐”适合给宝宝吃 这种伪科学（宝妈可别信）

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现在养生已经成为了成年人日常生活的标配了，保温杯里泡枸杞，吃饭得吃养生餐，养生变得越来越重要之后，不少宝妈就动起了“养生要从娃娃抓起”的念头。但是很多的宝妈忽略了一个问题，那就是不同人群对于食物的需求事实上是不一样的。对于宝宝来讲更是如此。

所谓“健康餐”

很多宝妈在减肥的时候，会开始吃“健康餐”，这类食物低脂低卡，还低油低盐，一看就健康得不得了。“宝宝适合吃这种清淡口味的食物”，有这种想法的宝妈可要注意了，这种食物是不适合给宝宝吃的！因为宝宝正处于生长发育的关键阶段，饮食方面需要尤其注意营养的均衡。像这种一点碳水化合物都没有食物，是没有办法给宝宝提供充足的能量的。

营养“丰富”的粥

好像一提到粥，大家就会自动把它和“营养丰富”划上等号。但是我们日常生活中喝的粥，除了淀粉和水之外，几乎没有其他任何的营养元素了。虽然粥没什么营养，但是它很好吸收，所以对于很多肠胃功能退化的老年人来说，喝粥是最佳选择。不过对于宝宝来说，它确实起不到补充营养的作用。

其实对于宝宝来说，需要摄入的营养是最为全面的，尤其是奶类。因为牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素、碳水化合物等等，这些在宝宝的生长发育中都是不可或缺的。

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