黑芝麻这样吃 美味又健康（1块解馋 2块饱腹 隔壁家孩子都馋哭了）
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「来源: ｜慈怀诗会 ID：cihuaishihui」
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好吃的零食有很多
但好吃又健康的零食少之又少
大家平日里吃的各种东西
从营养学的角度细究
其实有很多都是不健康的
比如精米精面吃的多
纤维素摄入的少
肠胃消化就会变弱
容易导致便秘等问题
或者猪肉/牛肉吃的多
动物脂肪在身体中堆积
还会导致肥胖和心血管问题
还有一些零食本身就是垃圾食品
高油\高糖,含有大量的反式脂肪
吃了了之后,脸上长痘,身上长肉
身边有不少朋友和同事
虽然每天吃的饭看起来不错
但缺少足够的微量元素
如钙\铁\纤维素\维生素等等
于是经常出现腰酸腿痛\失眠多梦
精神不振\头晕眼花的情况
更明显的反应,是头发早早变白
脱发一把把掉,皮肤也干枯蜡黄
想要让饮食营养均衡
关键是补充"健康食材"
可以在一日三餐之间
吃一点健康小零食
俗话说:
"每天一把黑芝麻,活到九十无白发"
还有"以黑养黑"的食疗理论
而且黑芝麻不仅能乌发养发
还含有丰富的微量元素:
钙\铁\锌\纤维素\亚油酸\亚麻酸等
所以黑芝麻被称为
"微量元素的宝库"
尤其是它含有的纤维素和植物油脂
正好可以补充精米精面和牛羊猪肉
缺少的健康营养成分
不过,生黑芝麻不能直接食用
营养成分也无法被身体直接吸收
但是炒熟后的黑芝麻清香可口
加上鸡蛋\蜂蜜等成分
营养价值更丰富
而且低糖低脂,不用担心吃了长胖
今天给大家推荐的
就是这款用黑芝麻\鸡蛋\蜂蜜
经过手工制作的健康小零食
蜂蜜黑芝麻饼
如果你正在纠结如何补充营养
不如吃点蜂蜜黑芝麻饼
每天一块,健康养生
补充日常所需的各种微量元素
蜂蜜黑芝麻饼
味道清新,口感酥脆
不管是老人孩子都喜欢吃
正好可以补充日常饮食中缺少的
亚油酸\亚麻酸和纤维素等营养
小编和同事拿了一盒试吃
本来想着尝尝就可以了
结果一口下去就停不下来
15块黑芝麻饼分分钟吃光
因为实在太香了!
整块饼都是用黑芝麻制作
只用土鸡蛋定型,蜂蜜调味
不添加面粉\色素\香精\防腐剂
安全到孕妇和孩子都能放心吃
一口咬下去
满嘴都是黑芝麻的清香
再加上鸡蛋的蛋香和蜂蜜的甜香
味道搭配特别和谐,不油\不腻
吃完第一口都想吃第二口
一盒黑芝麻饼感觉根本不够吃!
口感也是又香又酥又脆
制作用的黑芝麻都是颗粒饱满
吃的时候就像在嘴里炸开了一样
噼里啪啦的,听声音就让人口水直流
不仅好吃,还饱腹
以前吃过的黑芝麻饼
都是薄薄的一小片
两口就吃没了,一点感觉都没有
而这款蜂蜜黑芝麻饼
厚度增加了2~3倍
大小就像是早餐吃的"馅饼"
一般食量的女孩子,吃2块就有五分饱
而且低糖\低油,还不用担心长胖
平时家里或者办公室里放一盒
当早餐\当宵夜都很合适
黑芝麻还是食物界的"钙库"
还有芝麻素、芝麻酚、花生酸、
棕榈酸、亚油酸\亚麻酸\
维生素A、B、D、E和铁\锌等矿物质
用它做成的黑芝麻饼
吃的既是美味,也是健康
难怪很多孕妇和产妇补充营养时
选黑芝麻,就是因为安全又健康
@北京王小姐
坐月子期间格外想吃零食
但是家里人都说不行
最后才同意买这款黑芝麻饼
结果发现味道特别好吃
最重要的是黑芝麻黑发
吃了一段时间,感觉发质都变好了
@安徽周女士
作为宝妈
给孩子买零食必须严格挑选
薯片\辣条这类的一定要少吃
我特意给孩子买了这款芝麻饼
它的配料只有黑芝麻\土鸡蛋\蜂蜜
没有色素\添加剂\防腐剂
不仅孩子喜欢吃,而且又健康
一次买5\6盒也不心疼
蜂蜜黑芝麻饼
黑芝麻/土鸡蛋/蜂蜜
零食新选择,健康
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粉丝福利价:39元/盒
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01
传统手工制作
香到掉牙,酥到嘴麻
这款黑芝麻饼原料只有三种:
黑芝麻\土鸡蛋和蜂蜜
虽然原材料简单
但想要把它们组合成一道美味
制作过程可一点都不简单
采用了传统手工艺制作
人工挑选\过筛
很多石子比芝麻粒还小
也能全部挑出来
确保芝麻饼里一颗石子都没有
黑芝麻的炒制时间精确到秒
炒的时间不够,黑芝麻不香
炒的时间长了,黑芝麻发苦
都是由十几年经验的老师傅出马
才能炒出锅气,给黑芝麻增香提味
用的鸡蛋和蜂蜜也讲究
来自散养跑山鸡的土鸡蛋
和野外蜂箱出产的百花蜜
营养价值更丰富,无公害
把这些原料混合在一起
擀成饼,经过烘烤,就制成了
美味又健康的蜂蜜黑芝麻饼
选择的都是颗粒较大的黑芝麻
能明显嚼到一粒粒的口感
咬在嘴里是"嘎吱嘎吱"的脆响声
质地酥脆,香气四溢
用手轻轻一掰
"咔"的一声就碎成两半
即使是牙口不好的老人和孩子
也能嚼的动,易消化,吃的香
早上搭配牛奶做早餐
黑芝麻和牛奶能相互促进钙吸收
双倍补钙,营养美味又健康
吃上2块,开启活力满满的一整天
02
食疗补方
养发
黑芝麻饼作为健康小零食
不仅没有反式脂肪\添加剂
而且自身还含有丰富营养
经常吃黑芝麻
头发乌黑油亮,皮肤红润光泽
黑芝麻除了含有丰富的钙
还有多种维生素和矿物质
有脱发\白发的人
都应该多吃黑芝麻
黑芝麻中含有
不饱和脂肪酸\亚油酸\亚麻酸
营养价值和橄榄油相当
是医学界公认的"健康脂肪"
<本草纲目>中曾提到:
“长食麻油，可消痹心怡，
增强食欲，提神明目而防衰"
除此之外,黑芝麻还有纤维素
能够促进肠胃蠕动
可以润肠通便
每天一块黑芝麻饼
可以补充三餐吃不到的微量元素
让饮食营养结构更加均衡
整个人都红光满面,看着就精神
03
健康安心
小袋包装,食用方便
蜂蜜黑芝麻饼
采用透明小袋包装
可以有效延长保鲜期
留住黑芝麻的香气
小包装还便于携带和分享
平时出门旅游\办公室下午茶
都可以拿出黑芝麻饼
和好朋友分享
蜂蜜芝麻饼的味道清香
口感酥脆,男女老少都喜欢
孕妇也可以放心食用,补充营养
一开袋,香气就扑鼻而来
每一块蜂蜜黑芝麻饼
都如同刚刚出炉一样美味
这样用料讲究,包装精致
健康美味,营养丰富的
蜂蜜黑芝麻饼
自从上架以来一直热销中
就连小编和同事也会经常回购
因为实在是太好吃了
"黑芝麻香的很,一粒粒的有嚼头"
"芝麻饼有酥又脆,一上午就吃光了"
"家里孩子特别喜欢吃,还得再买点"
蜂蜜黑芝麻饼
黑芝麻/土鸡蛋/蜂蜜
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