备孕之前 “暖宫”很重要（保养子宫 提高受孕几率）

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随着中国二胎政策的开放，很多的女性开始加入备孕的行列！明明很努力，偏偏肚子不争气。很多人努力备孕很久，肚子却半天都没动静。其实这也许是因为子宫出现了严重的宫寒而导致的！因此，对于备孕期间的女性来说，在备孕之前，“暖宫”很重要。既能够保养子宫，提高受孕几率，同时还能有效的促进胎儿成长，降低自然流产和胎儿发生畸形的概率！想要“暖宫”，你需要做好这3件事！注意腰部保暖

1.腰部保暖

在这个看颜值的社会中，很多女性为了追求性感，所以，在穿衣服时不注意而裸露腰部！这就给湿寒增加了一定的可乘之机，因为腰部对于女性来说是一个比较敏感的区域，如果经常穿低腰裤或者露露，要不就会使腰部受凉，久而久之，就会使人们形成宫寒的现象。当宫海鲜城吃，可能会给女性带来手脚冰凉，痛经，不孕不育等症状！因此想要“暖宫”，首先要从腰部保暖开始。

2.避免过多的食用生冷食物

夏天到了，相信很多女生都喜欢喝冷饮，吃冰激凌，但是过多的食用生冷食物也会刺激子宫，引发宫寒现象。虽然说喝冷饮能够使人得到短暂的清凉，但是对于子宫和肠胃的刺激却是久久不能平复的。因此，即使是天气比较炎热，我们也要避免过多的食用生冷食物，其实在日常饮食中，经常食用温食，对于保养子宫更有好处！

3.多运动

因为现在科学技术的发达，很多人出门就坐车，所以运动的时间和运动的频率就相对减少，其实这对于子宫保养来说，是非常不利的！因此在日常生活中，我们可以坚持多做运动，平时多做一些扭腰的动作，对于女性保养子宫，改善宫寒，提升气血都有非常好的作用！

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