入秋之后 该如何养生（松江专家来支招→）

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营养学一直是大家备受关注的话题。上海交通大学附属第一人民医院（松江南院）营养科主任伍佩英走进松江电台，做客广播直播间，与广大市民朋友一起聊聊入秋后该如何进行营养补充。

本期节目主讲嘉宾：上海交通大学附属第一人民医院（南院）营养科主任 伍佩英

门诊时间：每周一、周三、周五上午

主治方向：擅长各种疾病的饮食调理和营养治疗，尤其是糖尿病患者（包括妊娠糖尿病）、孕妇、高脂血症患者、肾脏病患者、痛风患者、老年患者的营养指导。

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Q:

正值夏秋季节交替，市民朋友在营养的摄取方面需要注意什么？

A:

1、饮食上，要食用符合时令的水果和蔬菜，因为秋季比较干燥，日常生活中可以多吃一些清淡、容易消化和吸收的食物（比如粥类），及时补充水分。

2、秋季主要润肺、滋阴，蔬菜可以选择百合、莲藕、板栗、芹菜、荠菜、土豆。水果可以选择梨、苹果、柚子、香蕉等。肉类可以选择鸭肉、鱼肉等。日常生活也可以多吃一些滋补品，比如银耳羹。

Q:

什么样的人群需要前往营养科就诊？

A:

营养学对慢病管理具有一定的促进作用。妊娠期糖尿病患者、术后康复病人的饮食指导、儿童的饮食调理、孕产妇的平衡营养、肿瘤患者、进食障碍人群以及健身人群都可以选择去营养科进行相关的咨询和诊治。

Q:

节目中，市民张女士打来电话咨询：“为什么去医院向医生咨询保健品，医生就不建议吃，但是换个说法，补充钙和维生素，医生就会允许？”

A:

针对这一问题，伍佩英解答说，虽然西医的营养学和中医食疗都有着同样的原则就是坚持“研究食物与人体健康”，但是，是否需要补充钙或者其他营养素，是因人而异的。不是所有的保健品都适合每一位市民，因此，过多服用保健品是不提倡的，营养素的补充要根据自身的需要而进行，不能随意乱补，可以去专业医院的营养科门诊进行判断，后再有针对性的补充。

《健康智慧屋》由松江区融媒体中心和区卫健委联合推出。合作单位：松江区中心医院、松江区妇幼保健院、上海交通大学附属第一人民医院（松江南院）、上海市第五康复医院、松江区方塔中医医院。

如果市民朋友有任何有关健康方面的问题想要了解或咨询，欢迎您关注松江广播FM100.9兆赫《健康智慧屋》节目，播出时间是每周一到周五中午11点到12点直播，欢迎您拨打直播热线电话37683768，与松江地区各大医院名医进行现场对话。

文字、图片、音频：刘竑吁昱

原标题：《入秋之后，该如何养生？松江专家来支招→》

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