血压总降不下来 你忽视了这一点（3款天然降压药你还不知道吧）

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从西医治疗高血压的角度，高血压一旦吃上药，要终生服用，只有依靠药品才能把血压降下来。从中医角度，高血压是可以控制和逆转的。经常锻炼可以增强心肌功能，但体重由多方面的因素促成的，单靠锻炼是无法达到减重的。血压有时正常，有时偏高，总的来说，应属于高血压。高血压堪称“隐形杀手”，它会慢慢破坏病人的心、脑、肾器官，然而出现心、肾功能损害甚至中风、心梗，导致残疾、死亡的后果。是一种常见的危害性极大的疾病，应以积极预防为主。

血压高峰出现的前 2 个小时，是比较妥当的服药时间点。所以，临床医生通常会给大多数人如下的服药建议。

中、短效制剂。短效药物的特点是起效快、作用消失也快。长效药、缓释剂。长效降压药的疗效能在 24 小时以上，这些药物起效慢一些，一般需要一周左右时间，才能显现稳定降压的效果，所以用了这些药以后，不要因为效果不显著而急着换药。联合用药。为了更好地控制血压，有些朋友不得不吃两种甚至更多的药。为了避免漏服，医生可能会建议几种药一起吃，不过也可以晨起服用一种，睡前或傍晚服用另一种。具体怎么用药，可以多问医生一句。

哪些食品是高血压的克星呢，一定有你想不到的一种！

红枣是一种具有较高营养价值的食品，其含有丰富的维生素，有"天然维生素丸"的美誉，具有滋阴补阳，补血的作用，除此之外，常食鲜枣还可提高人体免疫力、减少胆结石的病发率等。高血压患者可以吃枣子。红枣是一种富含多种维生素和无机盐的较优的食品，其中，枣子中所含的芦丁，可软化血管，防止血管硬化，改善血流循环，进而在一定程度上降低血压，对患者的病情有一定的帮助。另外，常食鲜枣的人很少患胆结石，是因鲜枣中富含维生素C，可将体内多余胆固醇转变为胆汁酸，可降低胆固醇含量，管理血脂异常，预防粥样硬化疾病，间接利于血压的控制。

高血压朋友在吃羊肉时，要注意选择较瘦的部位，如羊里脊、羊腱子肉等；还要注意烹调方式，尽量用科学的烹调方法，不用油炸熏烤，尤其现在夏季快到了，不要吃羊肉串，最好是吃煮、蒸、炖、焖的做法，不喝汤吃肉，一天控制在70g，不要吃多了高血压可以吃羊肉的第二条理由是 瘦羊肉的钾含量非常高达403mg/100g，钾含量高于其它肉类。高血压营养防控其中有一条就是增加钾的摄入量，体内充足的钾可以促进钠的排出。

黑木耳有抗凝血、抗血小板凝聚、抗血栓、降血脂四大功用，是高血压病人需要常吃的降压菜。黑木耳炒肉是我们最常吃的家常菜，黑木耳鲫鱼汤也不错，想要血压平稳可要多吃黑木耳啦。

玉米须茶：玉米须拥有很好的降血压的功效，还有止血、利尿、养胃的功效，每天只需要25-30克，就有明显的降血压的功效。

通过食疗来改善高血压是明智之举，你记住了吗？2018年祝你有一个健康的身体！

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