冬天养膘指南（这些食物助你在冬天养个大膘）

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都说冬天要养膘，想必大家都知道身体里要有足够的热量才能保证自己在冬天里不被寒冷所侵袭，而养膘的最佳方法便是吃吃吃。所以好多人过完一整个冬天之后，发现自己的体重都有所上涨。那么在这个需要养膘的日子里，你要吃什么好吃的来养呢？赶紧来看看吧！

无火锅不冬天！不管是大雪纷飞的北方，还是冷雨霏霏的南方，冬天最受欢迎的美食非火锅莫属。涮肉、涮蔬菜，可辣、可清汤，肉的嫩和汤的鲜完美融合，油而不腻，暴汗淋漓，酣畅之极，寒冷仿佛能在食物的香气中消失殆尽。再喝一口酸梅汤，巴适！

猪肉价格翻了又翻，羊肉也跟着涨起来了，但是，这不能阻挡我们对羊肉汤的热爱。真正的喝羊肉汤，是直接把汤从原始的大锅里舀出来，或撒一撮葱花，或撒一把碎香菜，当然，也可以什么都不放；然后，乘着热乎劲儿，用嘴唇贴着飞烫的碗边，一呲一呲地往里嗦，温暖立马从喉咙涌入全身。

从路边的小铁桶到智能烤箱，烤地瓜的香味也从童年一直弥漫到了现在。火候得当的烤红薯还能烤出“糖油”，剥开被烤的干硬的外皮，金黄的色泽，让人们顾不得烫，轻轻地拨开皮，乘着热气咬上一口，甜、软的口感让人们吃了还想吃。

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